Бессонница и креативность: существует ли между ними связь?

Многие великие умы прошлого страдали от бессонницы, но именно это состояние порой становилось катализатором их творческого процесса. Исследования показывают, что бессонные ночи могут стимулировать креативное мышление, открывая двери для неожиданных идей и решений.
Леонардо да Винчи, например, практиковал полифазный сон, что позволяло ему оставаться в состоянии бодрствования и креативности в течение долгих часов. Это помогало ему разрабатывать свои гениальные изобретения и произведения искусства. Бессонные ночи Винсента Ван Гога были периодами невероятной продуктивности, в результате чего появились его знаменитые полотна, полные ярких эмоций и красок.
Исследования подтверждают, что недостаток сна может стимулировать правое полушарие мозга, отвечающее за креативность. В результате человек может находить нестандартные решения и проявлять творческую активность.
Однако важно помнить, что хроническая бессонница негативно сказывается на здоровье. Как и во всем, главное — найти золотую середину, чтобы не только вдохновляться, но и сохранять здоровье.
Ссылка на исследования: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10400419.2024.2343508#d1e1370