Учёные нашли связь между тревожностью и дефицитом холина 🌱

Исследование показало: у людей с тревожными расстройствами уровень холина в мозге ниже примерно на 8%. Этот нутриент важен для памяти, концентрации и работы нервной системы. Холин мы получаем с пищей — из яиц, рыбы, мяса и молочных продуктов.
Исследование основано на метаанализе 25 ранее опубликованных работ, сравнивающих уровни нейрометаболитов у людей с тревожностью и без неё. Учёные подчёркивают, что низкий уровень холина сам по себе не является доказанной причиной тревоги, но выявленная связь может открыть новые пути для изучения роли питания в психическом здоровье.