Душевно о Настоящем

Путешествия убивают предpaccyдки, мракобecие и узколобость. Heвозможно приобpecти широкий, здравый и благожелательный взгляд на мир и людей, если всю жизнь провести в одном маленьком уголке земли. Марк Твен

Сейчас полетят помидоры. Красные. Но я скажу. Меня бесит это тотальное разделение людей на деятельных и бездеятельных. Эти бесконечные ярлыки успешности и неуспешности. Истории об успешных людях, которые наперекор бурям и стрелам шли, ползли, лежали в сторону цели. Превозмогли, отряхнулись и снова побежали. Не ве-рю. Это «мотивирующие» рассказы с очень избирательным повествованием – высветить, что нужно умолчать о том, что не в тему. Это всегда полуправдивые истории. Вот прекрасная история про Коко, например. Выросла в монастыре, большая умница, не сидела, не ждала, а боролась и смотрите, что получилось. А в интервью о себе Коко говорит: «Легенда живёт дольше, чем правдивая история; реальность жалка, и люди всегда будут предпочитать ей прекрасного паразита, имя которому — воображение». Я психолог и вижу много талантливых, умных, интересных людей. Они пишут стихи, вышивают картины, рисуют портреты, делают потрясающие фотографии, пекут торты, увлекаются садоводством. Но не строят карьер. Во-первых они не хотят. Но даже себе не могут в этом признаться. Это стыдно. А должно быть стадно. Потому, что в мире соревнований, сравнений и призов, твой талант и ты целиком оцениваются по уровню дохода. Остальное не в счет. Во-вторых. У людей разный эмоциональный старт. Не материальный, а эмоциональный. Разный и заложенный не только в детстве. Разный баланс прибыло\убыло энергии. И разный эмоциональный «остаток». Те, кто действительно может вставать и делать, давно уже встали и делают. У них опор больше, чем боли. Внутренних или внешних. И обстоятельств и людей, которые оказались рядом. Это не умаляет их заслуг. Но объясняет. И развенчивает мифы о Мюнхаузенах. Бесит навешивание ярлыков и ответственности на людей, лишенных внутреннего ресурса. Людей, энергию которых жрут психологические защиты, истощающие отношения, бесконечный стресс, как правило, даже не осознаваемый. Люди с посттравматическим синдромом, о котором они знать не знают, но живут с чувством вины и стыда, за свою какую-то там нереализованность, по которой их мерят деятельные антилопы. Меня бесят рассуждения про силу воли. Нет никакой силы воли. И лени никакой нет. Воля растет на внутренних эмоциональных ресурсах. И только так. Или в ущерб им. Меня бесят знайки, умейки и успевайки, вместе с их лозунгами. « А вот я взяла себя в руки!» - Садитесь пять. Значит, в руках была сила. «Я стала работать с психологом» - Прекрасно, значит были на него деньги и информация где найти профессионала, а не попугая. «Мне попалась статья, и я изменила свою жизнь» - Вам повезло, зерно упало в подготовленную почву. Я могу приводить бесконечные примеры. Потому что нет, не существует, понимаете, никаких шаблонных критериев для людей. И намеки на лень, несостоятельность, глупость и бесталанность меня бесят. Это нравственные ярлыки, которые загоняют людей в ловушки стыда и вины. Из которых выбираться еще сложнее. И мне, пожалуй, надо остановиться, ибо гнев мой нескончаем... Норваладе Татьяна

Когда я была маленькой, я часто слышала фразу, произносимую взрослыми с тревожащей и обвиняющей интонацией: «А что люди скажут?» Как будто где-то за углом живёт невидимая комиссия, оценивающая каждый наш шаг по шкале приличия и допустимого поведения. Но у моей бабушки на это был простой, почти будничный ответ: «Не ихно дело». Без злобы. Без вызова. Просто как факт. Этот ответ будто растворял всё напряжение в воздухе. Потому что в нем звучит одновременно и про внутреннюю опору, и понятную хоть и незримую личную границу с чётким ощущениям собственной правоты, и приоритетное право на свое. Потому что когда человек уверен в себе, он не нуждается в одобрении толпы. Хотя поддержка вполне себе ценна, но не обязательна, потому что она не определяет мою ценность и мою значимость. Мы живём в мире, где чужое мнение стало почти валютой. «Что скажут родители», «что подумают коллеги», «что подумают друзья»… Но правда в том, что большинство людей даже не думают о нас так часто, как нам кажется. У каждого — своя жизнь, свои тревоги, своя боль. И да, чужое мнение может быть громким. Оно может сбить с пути, заставить усомниться в себе. Но чужое мнение — это не истина. Это всего лишь отражение их опыта, страхов, представлений о мире. Иногда, чтобы вернуться к себе, достаточно вспомнить бабушкино: «Не ихно дело». И дышится сразу легче. Как будто ты снова оказываешь себе доверие. Как будто внутри появляется немного больше места — для себя настоящего, а не для роли, которую удобно играть другим. Со временем я поняла: люди всё равно что-то скажут. Сделаешь — оценят. Не сделаешь — осудят. Промолчишь — не так. Скажешь — не то. И в этой невозможности всем понравиться появляется настоящая свобода. Свобода делать по-своему. Жить по себе. Потому что никто, кроме тебя, не несёт ответственность за твою жизнь. Не люди – ни соседи, ни подруги из прошлого, ни коллеги, ни случайные прохожие. Только ты. Так зачем же ставить чужое мнение выше своей интуиции, своих чувств, своей правды? Иногда, чтобы услышать себя, нужно просто выключить внешний шум. И напомнить себе — спокойно и по-доброму: «Не ихно дело». Критская Виктория

Я бы посоветовала любому, кто раздражен против кого-либо, взять лист красивой бумаги in quatro, доброе перо и записать все свои претензии и упреки к виновнику. Первая страница будет дышать местью, на второй вы искренне пожалеете себя, на третьей начнете испытывать презрительную снисходительность к противнику, на четвертой задумаетесь, что, возможно, и сами немного не правы, и когда вся бумага будет исписана, вы успокоитесь и слегка устыдитесь, что придавали слишком большое значение такой ерунде, и в конце концов философски заключите, что каждый в этом мире не прав по-своему. Анна Федоровна Тютчева, 1850 г.

Бабушка говорила мне: - Катенька, принцев мало и они слишком любят себя и своих драконов. Их хватает только на дур, которые не могут сами вылезти из какого нибудь засады и мечтают только о белых мерседесах. Зачем тебе это? Бери хорошего еврейского мальчика и он обязательно купит тебе автомобиль любой марки и расцветки. А зарплату будет носить домой, а не шлюхам и дурам. Бабушка говорила мне: - Бойся слишком горячих мужчин. Они не приносят ничего кроме хорошего секса, большого головняка и страданий. Это бесполезный и разрушающий огонь. Он не греет, на нем нельзя приготовить пищу, он не топит лёд. Он просто сжигает все. Веру в людей, надежду и любовь. Когда Прометей принёс людям огонь, он имел ввиду другое. Но он наверняка был евреем и его неверно поняли (нас, евреев, всегда не понимают) Бабушка говорила мне: - Если ты хочешь послать человека, не бросай это направление просто так. Задай человеку цель, нарисуй ему карту, дай ему волшебный клубок или пинок. Убедись что он добрался до цели. Бабушка говорила мне: - Никогда не делай поспешных выводов, не принимай резких решений. Сядь. Посиди. Послушай хорошую музыку, вкусно покушай, улыбнись и поверь, к этому моменту, ничего решать уже не придётся. Бабушка говорила мне: - Если все вокруг говорят что человек мудак, не верь на слово. Всегда есть вариант что ему просто завидуют. Выпей с ним вина, разбавь это все более горячительными напитками, и когда вы оба будете рьяными, только тогда ты сможешь постичь истину. Пить с ним снова, или нет. Бабушка говорила мне: - Не вступай в бестолковые споры о религии, политике или сексуальных меньшинствах. Ты никогда и ни в чем не убедишь тех, которые спорят на подобные темы, а значит ты изначально принимаешь позицию не только проигравшей, но и дуры. Бабушка говорила мне: - Не надо быть доброй. Добро - понятие относительное и для каждого оно своё. Будь объективной и справедливой. Бабушка говорила мне: - Всегда давай человеку ровно три шанса. Потому что эти три шанса ты даёшь не ему, а себе. Ты даёшь себе шанс, не упустить что-то важное, не испортить себе карму, научиться чему-то новому. Но если три шанса провалились. Черти ему карту по походу далеко и надолго и больше никогда не смей к этому возвращаться. Бабушка говорила мне: - Будь гордой. Но не будь надменной. Гордость воспитывает в тебе достоинство. Достойно - извиниться за ошибку. Достойно - принять искренние извинения. Достойно - дать человеку слово. Недостойно быть надменной, которая считает себя лучше всех. Бабушка говорила мне: - Не бойся заводить себе врагов. Они нужны, они тебя мотивируют. Бойся заводить себе плохих друзей, они тебя дезориентируют и тянут на дно. (Черти карту). Бабушка всегда говорит мне: - Просто сядь на берегу и жди. Время ресурс, который способен решить все и всегда. Катерина Брусника

Дж. Ст. Милль писал: «Я понял, что для того, чтобы быть счастливым, человек должен поставить перед собой какую-нибудь цель; тогда, стремясь к ней, он будет испытывать счастье, не заботясь о нем». Такова «хитрая»стратегия счастья. Это, говорил он, психологический закон. Леонтьев А.Н. "Деятельность.Сознание. Личность"

Есть одна чудесная фраза Ирвина Ялома, которую я часто вспоминаю: "Нам трудно расстаться с надеждой на лучшее прошлое". Ведь что такое "надежда на лучшее прошлое"? Это мысль о том, что если бы тогда-то и тогда-то что-то было по-другому - наша жизнь сейчас играла бы другими красками. Сладковато-щемящая мелодия "ах, если бы сбылась моя мечта - какая жизнь настала бы тогда... ". Если бы я тогда принял другое решение, блин... Если бы у меня были другие родители... Другой начальник... Другой муж, другая жена... Другая страна, другая история... К этому перечню добавляются аккуратно сложенные в глубине души обиды и планы мести как попытка переиграть ситуацию, восстановить справедливость, которая была попрана когда-то. В подходящий момент эти обиды извлекаются и любовно вспоминаются: вот ты ж сука... вот гад... ненавижу... Если бы я тогда могла бы сказать вот так... Почему я не уволился сразу? Почему не развелась сразу же, как он... И накатывает смесь отчаяния, злости, обиды - и самообвинений. "Почему я не поступил иначе? Где были мои глаза, мой ум?" То, что не оплакано и не похоронено - то все время с нами, и вторгается, как зомби из-под земли, в наше настоящее, определяя этим самым будущее. Так, я очень долго крайне тяжело входил в любые новые коллективы - автоматически ожидал враждебного к себе отношения, как когда-то в давнем прошлом, которое вцепилось в меня неоплаканным и не допрожитым опытом бессилия, страха и беспомощности - опытом, в котором я так и не добрался тогда до утешения. В любом жесте новых людей проглядывали призраки прошлого, намекая - они тоже... Но лучшего прошлого у тебя нет. И лучшего себя, которой всем бы нараздавал направо и налево тогда - тоже нет. А когда твое внимание сосредоточенно на том, что было - сложно обнаруживать то, что есть сейчас - и, возможно, сделать что-то (прямо сейчас) - что уводит нас с проторенной дорожки бесконечного повторения старой заезженной пластинки. Прошлое нельзя отменить, приняв решение "ну все, с сегодняшнего дня живу иначе" - с ним можно проститься, как прощаемся с ушедшими от нас близким. И взять с собой полезный опыт, оставив позади немного печали - она часто покрывает собой поля былых сражений. Илья Латыпов

Пришло время для разворота к себе. Выбирать себя, принимать отвергнутые свои теневые части - это акт безусловной любви. Когда внутри присутствует единение, покой, доверие - любовь к себе наполнит до краёв. И в этом исцеляющем состоянии сознания человек как мощный ретранслятор через собственный вай-фай из своего состояния миролюбия и целостности раздаёт собственную сеть, безлимитное покрытие которой несёт потоки Света, имя которому Любовь. #VerOnika

У Бессона в «Пятом элементе» есть чудесный эпизод, где из одного крошечного уцелевшего фрагмента восстанавливают, казалось бы, полностью уничтоженного человека. Конечно, фантастика, но… Если посмотреть под другим углом, психологическим, то я скажу вам, что нет, не фантастика. Порой я работаю с тяжелейшими человеческими состояниями и травмами, выход из которых поначалу тоже видится фантастикой. А потом — нет. Иногда покорёженность выпавшими испытаниями, потерями, долгосрочным личным адом бывает настолько сильной, а природа человека настолько хрупкой, что мысль о безоговорочной капитуляции приходит сама собой и молча встаёт на пороге, словно ожидая, когда тебе надоест трепыхаться и ты отключишься от розетки жизни. Именно тогда и начинается поиск «уцелевшего фрагмента»… А он есть! Всегда есть. Есть до тех пор, пока ты дышишь. Вот это не обсуждается. Ты, как солдат, получивший приказ, начинаешь искать его. Он разный, этот фрагмент…у каждого разный. Он аутентичен тому, кому принадлежит. Он характеризует его данность. Он показатель его психологического ДНК. Он настолько жизнеспособен, что становится главным фактором восстановления. Маленькая радость на жёстком диске памяти. Желание создать. Надежда увидеть. Намерение обрести право на перемены и осуществить их. Чувство собственного достоинства, поднимающее тебя даже там, где другие попытались опрокинуть и унизить. Привилегия жизни вместо мрачного обязательства тянуть лямку. Злость, боль, отчаяние — активные сигналы внутреннего сопротивления, на которых ещё как можно подняться, если правильно считывать их и в нужную сторону направлять. Иногда кажущиеся наивными и слишком уж простыми бытовые вещи держат на светлой стороне такими канатами, которые и воспетым сильным чувствам не всегда по плечу… В моей профессиональной памяти истории о том, как женщина прошла жёсткий период жизни в процессе вязания гигантского зелёного шарфа, который и сейчас жив, расширив свою основную функцию до роли любимого пледа на диване. Помню мужчину, что выжил, собирая из трёх битых машин одну… Девушку, которая очень ждала, когда расцветёт её старый кактус. Он расцвёл, а она встала на ноги. Ещё одна вышивала картину Ваг Гога. Другой мечтал о собаке… Если плохо, страшно, безысходно, пусто — ИЩИТЕ ФРАГМЕНТ. Что-то, за что можно уцепиться. Что-то, от чего можно оттолкнуться. Что-то, на что можно наращивать новый пласт жизни. Не важно, сами, или потребуется помощь. Не важно, в какой степени эмоционального распада вы находитесь. Не важно, что перестали верить в исцеление. Это не вы перестали, это ваше состояние подсуетилось для обретения одного из депрессивных симптомов. И ещё… Выберите, пожалуйста, момент для того, чтобы пообещать себе одну простую вещь. Вот такую: — Не существует таких обстоятельств и таких людей, включая меня, которые способны оспаривать у жизни её право на свои сроки. И я обещаю себе беречь её, а не разрушать. Что бы ни случилось. Помните — даже крошечного фрагмента достаточно… Лиля Град

Оказавшись на холоде, женщины склонны не действовать, а жить в мире грез. Такие грезы становятся для них сильным обезболивающим средством. Я знаю женщин, которых природа одарила прекрасным голосом. Знаю женщин, которые являются прирожденными рассказчицами: почти все, что изливается из их уст, свежо по форме и прекрасно по содержанию. Но они чувствуют себя одинокими или обездоленными. Они робки, а за робостью часто скрывается изголодавшийся анимус. Они почти не ощущают внутренней поддержки или поддержки друзей, семьи, коллектива. Чтобы не уподобиться девочке со спичками, нужно придерживаться одного главного правила: люди, которые не одобряют вашу жизнь, ваше искусство, недостойны вашего внимания. Сурово, но справедливо. Иначе вы окажетесь в лохмотьях девочки со спичками и будете вынуждены жить скудной жизнью, которая заморозит все ваши мысли, надежды, дарования, произведения, постановки, планы и танцы. Кларисса Пинкола Эстес