В этом выпуске я по-врачебному честно разберу продукты, которые большинство людей едят каждый день, даже не подозревая, что они работают как яды замедленного действия.

Я покажу, где прячутся трансжиры, почему подсолнечное масло опасно при жарке, как сахар и «ноль калорий» разрушают печень и обмен веществ, чем на самом деле опасны ультрапереработанные продукты, косточки фруктов, сырые моллюски и даже фасоль.
В конце дам три простых принципа питания, которые заменят десятки диет и помогут восстановить здоровье, даже если раньше вы питались хаотично.