В новом выпуске я разбираю семь научно обоснованных причин, почему сахар не всегда «белая смерть» — и как он может помочь вашему мозгу, печени, стрессоустойчивости и даже обмену веществ.

Вы узнаете, почему сладкое иногда полезно, как сахар влияет на гормоны и энергетику, чем опасны его избытки и какие продукты действительно вредят вашей щитовидке и печени.
В конце выпуска расскажу главный лайфхак, как есть сладкое без вреда для здоровья и не набирать вес. Смотрите внимательно — будет много инсайтов.