Фильтр
ВсёУвлечения
Картинка: нейросеть
Картинка: нейросеть

Что пить перед тренировкой? Интересные выводы ученых

Иногда полезно отвлечься от разговоров о тяжелых диагнозах, давлениях, гормонах и сосудах — и обсудить что-то легче и приятнее. Сегодня речь пойдет о необычном сочетании продуктов, которое способно немного улучшить спортивные показатели. И нет — это не «чудодейственный суперфуд», а всего лишь интересная комбинация, которую ученые протестировали в небольшом эксперименте. Кофеин + свекольный сок — пара, которая может помочь при кратких повторных нагрузках. В журнале American Journal of Men’s Health опубликовали работу, в которой проверили, как разные напитки влияют на физическую форму обычных людей, не профессиональных спортсменов. Ссылка

doctorutin

Доктор Утин || Кардиолог

Эксперт
doctorutin

Доктор Утин || Кардиолог

Добавлено видео
1:27:45
Кровоточат десна и запах изо рта? Посмотри этот ролик
15 841 просмотр
  • Класс
doctorutin

Доктор Утин || Кардиолог

Добавлено видео
1:02:42
Почему вы не высыпаетесь — и как это исправить уже сегодня
1 114 просмотров
  • Класс
Картинка: нейросеть
Картинка: нейросеть

Можно ли защититься от деменции?

Артериальная гипертензия — одно из самых распространённых хронических состояний у взрослых людей. Но проблема не только в том, что повышенное давление встречается у огромной части населения. Куда опаснее то, что большинство людей годами живут с высокими цифрами и не подозревают об этом. Гипертония редко проявляет себя симптомами: голова обычно не болит, самочувствие нормальное, и кажется, что волноваться не о чем. Но высокое давление тем и коварно, что разрушает организм тихо и постепенно. На протяжении многих лет оно повреждает сосуды, увеличивает нагрузку на сердце, ухудшает кровоснабжение почек и мозга. И если про инфаркты и инсульты слышали все, то о том

doctorutin

Доктор Утин || Кардиолог

Эксперт
doctorutin

Доктор Утин || Кардиолог

Добавлено видео
08:29
Нужна ли ОМЕГА-3 сердцу?
1 456 просмотров
  • Класс
Картинка: нейросеть
Картинка: нейросеть

ВПЧ повышает риск инсульта: что нужно знать каждой женщине

Вирус папилломы человека (ВПЧ) обычно обсуждают в контексте онкологии и гинекологических заболеваний. Но новые данные показывают: влияние этого вируса может распространяться гораздо дальше. Недавнее крупное исследование обнаружило, что некоторые штаммы ВПЧ способны значительно увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая смертельно опасные инсульты. Ссылка на исследование в комментариях к посту. Вирус, который связан не только с онкологией Высокорисковые варианты ВПЧ — те самые типы, которые могут вызывать рак шейки матки, — оказались связаны и с проблемами сосудов. Данные исследования, опубликованного в European Heart

doctorutin

Доктор Утин || Кардиолог

Эксперт
  • 3
  • 187
doctorutin

Доктор Утин || Кардиолог

Добавлено видео
1:32:10
Очки или операция? Подготовка к лазерной коррекции зрения и ее последствия
1 655 просмотров
  • Класс
Картинка: нейросеть
Картинка: нейросеть

Почему важно лечить давление каждый день

Артериальная гипертензия остаётся одним из самых распространённых хронических заболеваний в нашей стране: повышенное давление встречается почти у половины взрослого населения. При этом контролируют своё давление лишь немногие — значительная часть людей живёт с высокими цифрами годами, даже не пытаясь стабилизировать ситуацию. Причина проста: гипертония почти никогда не вызывает неприятных ощущений. Голова у большинства людей не болит, самочувствие остаётся обычным, и создаётся иллюзия безопасности. На фоне полного отсутствия симптомов человек убеждает себя, что лечение можно отложить или вовсе отменить. Но это обманчивое спокойствие. Постоянно повыш

doctorutin

Доктор Утин || Кардиолог

Эксперт
Картинка: нейросеть
Картинка: нейросеть

Физическая активность и сон: что действительно улучшает ночной отдых

О том, что спорт помогает лучше спать, говорят давно. Но разные исследования нередко дают противоречивые выводы: одни работы обещают глубокий сон после тренировки, другие — наоборот, указывают на возможные проблемы с засыпанием. Недавний крупный анализ научных данных наконец-то внес ясность: какие упражнения действительно помогают улучшить сон, а какие почти не влияют. 🧠 Что показал метаанализ Учёные проанализировали 81 исследование, в которых участвовали более 6000 человек. Оценивали два параметра: • Субъективное качество сна — то, как человек сам оценивает свой ночной отдых; • Объективную эффективность сна — реальные да

doctorutin

Доктор Утин || Кардиолог

Эксперт
  • 8
  • 351
Картинка: нейросеть
Картинка: нейросеть

Почему прививка от гриппа снижает риск инфаркта?

Грипп чаще воспринимают как сезонную неприятность: высокая температура, слабость, кашель — пару недель, и всё проходит. Но эта инфекция куда опаснее, чем кажется, и может влиять не только на лёгкие, но и на сердце, сосуды и всю систему кровообращения. 🔥 Как грипп повышает риск инфаркта Когда человек заражается вирусом гриппа, в организме запускается мощная воспалительная реакция. Это воспаление: • Делает атеросклеротические бляшки более хрупкими, • Повышает риск разрыва этих бляшек, • Усиливает склонность крови к свертыванию, • Увеличивает вероятность образования тромбов. Именно поэтому в первые дни болезни сердце оказывается под ударом. 📌

doctorutin

Доктор Утин || Кардиолог

Эксперт
  • 3
  • 142
загрузка
Показать ещё