Фильтр
Катание на велосипеде — это не только про детство.
Это один из самых доступных и полезных видов активности для взрослых любого возраста.Главное — подходить к этому с умом.
Польза для здоровья
Сердце и сосудыРегулярное катание снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
По данным крупных наблюдательных исследований, у людей, которые регулярно ездят на велосипеде, риск преждевременной смерти ниже на 20–30%.
Суставы и мышцыВелосипед — щадящая нагрузка:
• укрепляет мышцы ног и корпуса
• улучшает подвижность тазобедренных и коленных суставов
• почти не нагружает позвоночник при правильной посадке
Нервная системаДвижение на свежем воздухе снижает уровень стресса, тревожности
Мужественность мужчин: это не про розетки и шуруповёрты
Сколько раз мы слышали: «Настоящий мужчина должен уметь заменить розетку, собрать шкаф или починить кран»?Давайте честно: мужественность не в этом.
Что действительно делает мужчину мужественным• Способность быть рядом и поддерживать — когда нужен разговор, помощь или просто плечо.
• Эмоциональная устойчивость — умение сохранять спокойствие и здравый рассудок, даже когда всё идёт не по плану.
• Ответственность за свои слова и действия — держать обещания, заботиться о близких и брать на себя последствия.
• Сила заботы и доброты — проявлять внимание и уважение к другим, не стесняясь своей эмпатии.
• Умение заботиться о здоровье — с
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
☝️Присоединяйтесь к группе, задавайте вопросы настоящим врачам и будьте здоровы.
Врач — это не тот, кто умеет лечить свой орган. Настоящий врач воспринимает организм как единое целое, в котором все взаимосвязано и знает, как помочь. Группа создана для того, чтобы используя научный подход найти причину боли, устранить ее и восстановить здоровье. Не существует волшебной таблетки. Хотите восстановить здоровье? Нужно трудиться! ❗️Давайте жить без боли.
Скрыть информацию
Фото из альбомов