Предыдущая публикация
Ночное апноэ
Почему важно пройти тест на ночное АПНОЭ?
Многие мужчины, особенно после 40–45 лет, не догадываются, что ночной храп и апноэ -это не просто неудобство для семьи, а хроническая форма кислородного голодания.
Во сне, когда дыхание периодически останавливается, уровень кислорода в крови падает, мозг и сердце работают в режиме аварии. Каждую ночь это повторяется десятки или сотни раз, организм как будто «тормозит» всё время, даже если днём человек считает себя бодрым.
Как проявляется?
Утром тяжело встать, даже если спал 7–8 часовНет ощущения отдыха
Днём усталость, раздражительность, «туман в голове»
Давление скачет, пульс повышается
Падает уровень тестостерона и либидо
Замедляется метаболизм - вес растёт, особенно в области живота
Сердце стареет быстрее: формируется диастолическая дисфункция и артериальная гипертензия
Как это влияет на работу и карьеру?
Ухудшается концентрация внимания и скорость принятия решений
Теряется реакция и креативност
Повышается уровень ошибок и импульсивных решений
Снижается стрессоустойчивость, раздражение, нетерпение, «короткий фитиль»
Даже лёгкое апноэ может снижать производительность мозга
на 20–30%, как при хроническом недосыпе.
Мужчины с апноэ в 3 раза чаще совершают ошибки на работе, попадают в аварии и теряют эффективность руководителя не из-за интеллекта, а из-за хронической гипоксии мозга.
Как это отражается на здоровье и внешности?
Сердце работает на повышенных оборотах всю ночь → риск гипертонии, аритмий, инсульта
Нарушается выработка гормона роста и тестостерона → набор жира, снижение мышечной массы
Утренние отёки, тяжесть в теле, мешки под глазами
Падает тонус сосудов и сексуальная энергия
Почему стоит пройти кардиореспираторное тестирование сна?
Этот тест позволяет:Точно определить, сколько раз за ночь дыхание реально останавливается
Оценить уровень насыщения крови кислородом (SpO₂)
Измерить пульс, вариабельность ЧСС, дыхательный паттерн, фазы сна
Понять, насколько мозг и сердце восстанавливаются ночью
По результатам можно скорректировать не только сон, но и уровень энергии, память, концентрацию, восстановление после нагрузок и сексуальную функцию.
Для мужчины это не «анализ сна», а диагностика эффективности организма.
После теста становится понятно, почему человек устаёт, хотя вроде бы спит.
Это не психология, не возраст и не лень это биология.
Апноэ лечится, и после коррекции сна резко растёт энергия, ясность ума, устойчивость к стрессу и даже деловая мотивация.
Следующая публикация
Комментарии 6
Я понял вашу позицию, особенно учитывая вашу принадлежность к семье советских врачей, когда ценность профилактики была первична. И именно поэтому я категорически отвергаю сравнение своей санитарно-просветительской работы с деятельностью Кашпировского и обвинения в исключительно коммерческой мотивации.
Моя задача — не лечить, а давать стратегическое знание о рисках, чтобы люди могли своевременно обратиться к очному специалисту.
И если мы говорим о профессиональной этике, то мне кажется более продуктивным заниматься просвещением тысяч людей в интернете, чем тратить драгоценное рабочее время на хамство и безапелляционные обвинения в адрес коллег в социальных сетях.