Мама перестала досаливать суп

Мама всегда говорила: «Суп без соли -это не суп». Но после того, как у неё стало прыгать давление, врач мягко попросил снизить соль.
Сначала она ворчала, что «невкусно», но выход был найден: добавили специи, чеснок, зелень, немного лимона.
И знаете, что произошло?
Через пару недель она призналась: «Странно, но у меня исчезла тяжесть в голове».
Оказалось, это было высокое давление.
Теперь у неё привычка -соль на минимуме, а вкуса в жизни стало больше.
Маленькое изменение -огромный результат.
А ведь всё началось с одной ложки соли.

Привычка №1 — меньше соли, больше жизни
Гипертония часто начинается с привычек, а не с болезней.
Одна из самых простых и важных привычек — снизить количество соли.
Попробуйте:
– солить блюда уже в тарелке, а не при готовке;
– заменить соль специями — куркумой, паприкой, сушёным чесноком;
– добавлять в еду лимонный сок — он усиливает вкус без соли.