Предыдущая публикация
Фильтр
3 мифа о целлюлите
🍑 Целлюлит - проблема полных Лишний вес и целлюлит - это разные проблемы, которые требуют разного решения. Есть "пышки" без целлюлита и "худышки" с целлюлитом
🍑 Активный спорт избавит от целлюлита Физические нагрузки держат мышцы в тонусе, делают кожу упругой и способствуют борьбе с целлюлитом. Однако, только одного спорта, без правильного питания и ухода, маловато
🍑 Антицеллюлитный массаж и обёртывания решат проблему Массаж и косметические процедуры - дополнительная мера. Проблемные места станут более подтянутыми, но не целлюлит не уйдёт Причины целлюлита глубже, чем просто отложение жирка на попе. Проблема комплексная, и решение ее должно быть комплексным.
🍑 Целлюлит - проблема полных Лишний вес и целлюлит - это разные проблемы, которые требуют разного решения. Есть "пышки" без целлюлита и "худышки" с целлюлитом
🍑 Активный спорт избавит от целлюлита Физические нагрузки держат мышцы в тонусе, делают кожу упругой и способствуют борьбе с целлюлитом. Однако, только одного спорта, без правильного питания и ухода, маловато
🍑 Антицеллюлитный массаж и обёртывания решат проблему Массаж и косметические процедуры - дополнительная мера. Проблемные места станут более подтянутыми, но не целлюлит не уйдёт Причины целлюлита глубже, чем просто отложение жирка на попе. Проблема комплексная, и решение ее должно быть комплексным.
Самое первое, что приходит на ум, когда люди слышат слово "детокс" - это очищение 🚽
Но это очень поверхностно и узко.. Программа детоксикации организма - это мощная профилактика онкологии❗
☝У многих женщин уже есть опухолевые процессы - миомы, фиброаденомы, различные полипы, мастопатии. У мужчин часты аденомы простаты.
Всё образования говорят о том, что нарушена фаза детоксикации в печени. Ведь именно печень перерабатывает конечные продукты метаболизма гормонов в организме.
Если их переработка и выведение нарушены по каким-либо причинам, то в конечном итоге случается гормональный дисбаланс, а в дальнейшем гормонозависимые опухоли.
☝Если у ваших родных были подобные диагнозы, или о
Но это очень поверхностно и узко.. Программа детоксикации организма - это мощная профилактика онкологии❗
☝У многих женщин уже есть опухолевые процессы - миомы, фиброаденомы, различные полипы, мастопатии. У мужчин часты аденомы простаты.
Всё образования говорят о том, что нарушена фаза детоксикации в печени. Ведь именно печень перерабатывает конечные продукты метаболизма гормонов в организме.
Если их переработка и выведение нарушены по каким-либо причинам, то в конечном итоге случается гормональный дисбаланс, а в дальнейшем гормонозависимые опухоли.
☝Если у ваших родных были подобные диагнозы, или о
Мультивитамины для повышения иммунитета
Это вы мне постоянно задаете такой вопрос: "Какой курс витаминов попить, чтобы не болеть?"
Во-первых, мультивитамины я в принципе не люблю.
Во-вторых, иммунитет они не повышают. Для этого нужен целый комплекс мероприятий.
В-третьих, почему сразу "попить", когда можно "поесть"? Особенно сейчас, летом, ведь вокруг сезонные ягоды, фрукты, овощи, зелень, бобовые, различные орехи-семечки 😋 и много всякой разной свеженькой вкуснятины.
Казалось бы - просто разнообразно и вкусно поели ☺ а на самом деле получили большое количество витамина С, цинка, витамины гр. В - и заработала печень, активизировались фазы детокса! 🔥
Не забывайте про жиры - без них
Это вы мне постоянно задаете такой вопрос: "Какой курс витаминов попить, чтобы не болеть?"
Во-первых, мультивитамины я в принципе не люблю.
Во-вторых, иммунитет они не повышают. Для этого нужен целый комплекс мероприятий.
В-третьих, почему сразу "попить", когда можно "поесть"? Особенно сейчас, летом, ведь вокруг сезонные ягоды, фрукты, овощи, зелень, бобовые, различные орехи-семечки 😋 и много всякой разной свеженькой вкуснятины.
Казалось бы - просто разнообразно и вкусно поели ☺ а на самом деле получили большое количество витамина С, цинка, витамины гр. В - и заработала печень, активизировались фазы детокса! 🔥
Не забывайте про жиры - без них
Как часто я встречаю мероприятия по детоксу в виде строгих диет, голодовок, пропусков приёмов пищи с исключением животного белка и жиров 🤦♀️
Это не про помощь организму..
Это форменный мазохизм❗
После обязательно придут плохое самочувствие, дискомфорт и болезни.
Почему❓
Потому что на ограничивающем питании человек быстро уходит в дефициты❗
А при дефицитах НИКОГДА не будет полноценного детокса❗
#детокспрограмма #детокс #detox #очищениеорганизма #пп #здоровье #веган #похудение #похудеть #детоксменю #здоровоепитание #какпохудеть #очищение #ппалматы #смузи #фитнес #sport #диета #зож #правильноепитание #сыроедение #чистаякожа #витамины #диетологонлайн #похудетьклету #сокихолодного
Это не про помощь организму..
Это форменный мазохизм❗
После обязательно придут плохое самочувствие, дискомфорт и болезни.
Почему❓
Потому что на ограничивающем питании человек быстро уходит в дефициты❗
А при дефицитах НИКОГДА не будет полноценного детокса❗
#детокспрограмма #детокс #detox #очищениеорганизма #пп #здоровье #веган #похудение #похудеть #детоксменю #здоровоепитание #какпохудеть #очищение #ппалматы #смузи #фитнес #sport #диета #зож #правильноепитание #сыроедение #чистаякожа #витамины #диетологонлайн #похудетьклету #сокихолодного
Хочу напомнить про важность йода❗
В карусели карта степени тяжести йододефицита по регионам Росси.
☝Йод входит в состав гормонов щитовидной железы. То есть недостаток йода нарушает работу щитовидной железы. Дефицит йода способствует задержке интеллектуального развития, вплоть до умственной отсталости. Эмоциональная неустойчивость, агрессивность, плохая речь у детей - признак йододефицита❗
🔸 Йод важен для иммунной системы. Он активирует лимфоциты, образование антител.
🔸 Диагностика йода проводится по анализу мочи.
🔸 Источники йода - морские водоросли, моллюски, йодированная соль.
🔸 Чтобы йод усвоился, необходимо восполнить дефицит цинка, селена, магния.
#йод, #йододефицит, #йододефицит
В карусели карта степени тяжести йододефицита по регионам Росси.
☝Йод входит в состав гормонов щитовидной железы. То есть недостаток йода нарушает работу щитовидной железы. Дефицит йода способствует задержке интеллектуального развития, вплоть до умственной отсталости. Эмоциональная неустойчивость, агрессивность, плохая речь у детей - признак йододефицита❗
🔸 Йод важен для иммунной системы. Он активирует лимфоциты, образование антител.
🔸 Диагностика йода проводится по анализу мочи.
🔸 Источники йода - морские водоросли, моллюски, йодированная соль.
🔸 Чтобы йод усвоился, необходимо восполнить дефицит цинка, селена, магния.
#йод, #йододефицит, #йододефицит
Сегодня получила вопрос от пациентки. (Наша переписка на втором фото)
Мой ответ для всех, кого волнует данный вопрос👇 :
Кишечные инфекции, грипп, ОРВИ и даже коронавирус не являются противопоказаниями для кормления грудью, поскольку вирусы не передаются малышу с молоком матери❗
При вирусных простудах в организме женщины вырабатываются защитные белки иммунной системы, которые попадают в молоко и затем в организм малыша. Они помогают детскому организму противостоять инфекции.
📍 Но если ребенок все-таки заболевает, то обычно болезнь протекает в более легкой форме.
#детскоеменю #питаниепригв #готовимдетям #детскоепитание #первыйприкорм #едадлядетей #люблюготовить #мамаготовит #рецепт
Мой ответ для всех, кого волнует данный вопрос👇 :
Кишечные инфекции, грипп, ОРВИ и даже коронавирус не являются противопоказаниями для кормления грудью, поскольку вирусы не передаются малышу с молоком матери❗
При вирусных простудах в организме женщины вырабатываются защитные белки иммунной системы, которые попадают в молоко и затем в организм малыша. Они помогают детскому организму противостоять инфекции.
📍 Но если ребенок все-таки заболевает, то обычно болезнь протекает в более легкой форме.
#детскоеменю #питаниепригв #готовимдетям #детскоепитание #первыйприкорм #едадлядетей #люблюготовить #мамаготовит #рецепт
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Педиатр, диетолог, нутрициолог
Специалист по грудному вскармливанию и детскому массажу
Светлана Кондратьева
Обо мне:
16 лет в педиатрии
Постоянно обучаюсь сама и с удовольствием делюсь знаниями и опытом с вами.
Более 20 дипломов и сертификатов. И это не предел…
Член АНКЗ (Ассоциация нутрициологов и коучей по здоровью), СППМ (Союз профессиональной поддержки материнства), ПАРТ (Профессиональная ассоциация рефлексотерапевтов)
Автор статей в журналах Liberty и Happy Kids
Приглашенный специалист на телевидении и радио (“Первый”, “Россия 1”, “Москва 24”, “Дождь” “Бизнес FM”)
Чем я могу быть вам полезна:
Против диет, меняю пищевые привычки
детей и взрослых
- Администратор:
- 89671458004
- skasatik@mail.ru;, Москва
Скрыть информацию
Фото из альбомов