ПРОФИЛАКТИКА🩷

Чтобы предупредить развитие варикоза необходимо:
— Следить за своим весом‼️
— Не носить обувь на очень высоком каблуке и сильно затягивающие коготки или чулки.
— Вести активный образ жизни и делать ежедневно зарядку
— Носить компрессионный трикотаж против варикоза
— Проводить самомассаж ног
— Делать контрастные обливания ног
— Избегать длительного воздействия
солнечного света
— Не злоупотреблять горячей ванной и сауной
— Спать с валиком под ногами
Юлия Савенкова, [14 мар. 2026 в 08:09]
+ важно дать поддержку организму ИЗНУТРИ ‼️
1. Нарушение детоксикации и заболевания печени, нарушение желчеотделения и, как следствие, нарушение венозного оттока 🚨
Повышается давление, а слабые сосудистые стенки не выдерживают
2. Дефициты🚨
В особенности дефицит белка, железа, цинка, меди, кремния, витамина С, что делает эластин и коллаген (то, из чего состоят сосуды, вены) ни на что не годными. Коллаген сохраняет внутреннюю часть артерий и вен гладкими, а эластин в свою очередь делает их упругими. И внимание ! печень принимает участие в синтезе и коллагена, и эластина, а если с ней проблемы (см. пункт выше), то круг замыкается
3. Гомоцистеин🚨
Есть связь между высоким показателем гомоцистеина и затвердевшими артериями, склонностью к тромбам.
Проще говоря, высокий гомоцистеин, приводит к воспалению сосудистых стенок
4. Изменения гормонального фона 🚨
Появление сосудистых звёздочек, говорит об избытке эстрогенов.
5. Обезвоживание🚨
Тут я думаю, тоже все понятно.
Гиподинамия, отсутствие движения, застой лимфы, желчи и других жидкостей организма
Юлия Савенкова, [14 мар. 2026 в 08:09]
причины возникновения варикоза ⬇️
• Малоподвижная сидячая работа или работа, при которой приходится постоянно находиться стоя
• Ожирение
• Возраст и пол
Наибольшая вероятность развития варикозной болезни у женщин в 30-40 лет