По статистике, 20% ДТП происходит из-за того, что водитель заснул за

рулем. Есть несколько правил, которые помогут избежать «сонных» аварий.
1.Если вам предстоит дальняя поездка за рулем, хорошенько выспитесь накануне.
2.Старайтесь
не планировать путешествия на вечернее и ночное время, когда сонливость
особенно сильна. Не садитесь за руль в послеобеденные часы - с 14.00 до
16.00.
3.Если сонливость одолела вас в пути, остановите машину и поспите 20-30 минут или просто посидите с закрытыми глазами.
4.Используйте
активные способы пробуждения. Остановите автомобиль, выйдите на улицу,
сделайте несколько физических упражнений, умойтесь холодной водой.
5.Съешьте что-нибудь сладкое. Сахар дает энергию.
6.Если едете не один, меняйтесь с вашим попутчиком. Разговаривайте друг с другом.
7.Если вы один в машине, включите энергичную песню, позвоните родным или другу (обязательно используйте гарнитуру).
8.Не
забывайте чаще менять направление взгляда (ближе, дальше, вправо,
влево, в зеркало заднего вида). Когда человек смотрит в одну точку, он
засыпает быстрее.