▌ ⚠️ Диета-праздник-жор: почему это путь в никуда?

Переход от праздничного переедания к жёстким диетам создаёт порочный круг постоянных колебаний веса, негативно влияющих на здоровье и психику:
- Эффект йо-йо: После каждого ограничения вес возвращается быстрее и тяжелее.
- Метаболический сбой: Резкое сокращение калорий замедляет обмен веществ.
- Психологический дискомфорт: Стресс от голода и запрет на любимую еду вызывают чувство вины и новые срывы.
- Дефицит нутриентов: Экстремальное похудение лишает тело важных микроэлементов.
Решение простое: сделайте правильное питание основой своей жизни. Вот шаги к успеху:
- Регулярное употребление здоровых продуктов.
- Контроль порций и внимание к ощущению сытости.
- Осознанное включение любимых блюд в рацион без строгих табу.
Обратитесь к врачу-диетологу, за индивидуальной программой снижения веса без стресса и чувства голода.
Готовы - пишите лично в Ватсап по ссылочке: https://wa.me/message/BMBAQRIEJMVVC1 #ЖивитеЛегко #БудьтеЗдоровы