Надежда Шоргина
Здоровье и красота только в НАШИХ руках
Левая колонка
Последний визит: 04:43
Фильтр
Какие мысли в голове, когда перед тобой аппетитный кусочек торта?
Съесть?
Вчера мне написала коллега. Я девушку не знала, но пришлось познакомиться. Написала очень простой и в то же время интересный вопрос:
А почему вы за едой клиента не следите. Ведь они будут есть вредную пищу, и у них ничего не поменяется в весе. Не снизят ничего.
Согласна полностью! ПОЛНОСТЬЮ!
Только моя задача не в том, чтобы считать калории и смотреть фото еды целый день.
Моя задача сделать так: чтобы клиент сам, осознанно, не через ограничения и запреты, а максимально легко, сам пришел к тому, чтобы следить за своим питанием.
А как это сделать?
Есть способы.
Есть методы.
Есть эффективные рабочие техники.
Съесть?
Вчера мне написала коллега. Я девушку не знала, но пришлось познакомиться. Написала очень простой и в то же время интересный вопрос:
А почему вы за едой клиента не следите. Ведь они будут есть вредную пищу, и у них ничего не поменяется в весе. Не снизят ничего.
Согласна полностью! ПОЛНОСТЬЮ!
Только моя задача не в том, чтобы считать калории и смотреть фото еды целый день.
Моя задача сделать так: чтобы клиент сам, осознанно, не через ограничения и запреты, а максимально легко, сам пришел к тому, чтобы следить за своим питанием.
А как это сделать?
Есть способы.
Есть методы.
Есть эффективные рабочие техники.
Когда всё прекрасно в организме?
♥️
Желчь иногда даже важнее чем кровь. Потому что когда вы имеете текучую, хорошо сформированную желчь, у вас в организме всё прекрасно!
Вы перевариваете пищу, вы хорошо усваиваете белок, у вас прекрасно работает кишечник, у вас есть энергия, у вас есть сила жить!
Зачастую, проблема желчекаменной болезни лежит в том что человек очень попустительски относится к питанию, например, исключает все жиры из своего рациона с целью снизить массу тела, либо решить какие-то косметологические вопросы. Но как только человек исключает правильный жир, желчь начинает застаиваться.
Основная задача каждого человека – следить за реологией своей желчи. Чтобы она не густела,
♥️
Желчь иногда даже важнее чем кровь. Потому что когда вы имеете текучую, хорошо сформированную желчь, у вас в организме всё прекрасно!
Вы перевариваете пищу, вы хорошо усваиваете белок, у вас прекрасно работает кишечник, у вас есть энергия, у вас есть сила жить!
Зачастую, проблема желчекаменной болезни лежит в том что человек очень попустительски относится к питанию, например, исключает все жиры из своего рациона с целью снизить массу тела, либо решить какие-то косметологические вопросы. Но как только человек исключает правильный жир, желчь начинает застаиваться.
Основная задача каждого человека – следить за реологией своей желчи. Чтобы она не густела,
Третья сессия.
В зеркале всё видно. Всё что не хочется, всё видно. Но если стоять в одежде, особенно в той, которая скрывает те недостатки, которые ты считаешь недостатками, то вроде ничего, более менее нормально.
А ты хоть раз физически ощущала лишние килограммы на своем теле? Просто проводя по рукам, спине, животу, бедрам, ногам своими ладошками. Хоть раз чувствовала именно на физическом уровне?
Попробуй!
Кто то начинает понимать что не хватает любви к самой себе.
Кто то начинает понимать что это не просто килограммы- это накопленные обиды, тревоги, комплексы. И много ещё чего.
И всё становится по другому….
И еда уже не на первом месте, далеко не на первом.
И еда уже не единс
В зеркале всё видно. Всё что не хочется, всё видно. Но если стоять в одежде, особенно в той, которая скрывает те недостатки, которые ты считаешь недостатками, то вроде ничего, более менее нормально.
А ты хоть раз физически ощущала лишние килограммы на своем теле? Просто проводя по рукам, спине, животу, бедрам, ногам своими ладошками. Хоть раз чувствовала именно на физическом уровне?
Попробуй!
Кто то начинает понимать что не хватает любви к самой себе.
Кто то начинает понимать что это не просто килограммы- это накопленные обиды, тревоги, комплексы. И много ещё чего.
И всё становится по другому….
И еда уже не на первом месте, далеко не на первом.
И еда уже не единс
Необычные привычки, которые помогут держать вес в стойле:
1. Еда- это кайф.
Смакуйте каждый кусочек. Просто получайте удовольствие от вкусного процесса. Жуйте подольше. И не отрезайте себе следующий кусочек, пока не доели этот. Кайфуйте от процесса. Чем медленнее вы будете кушать, тем быстрее желудок скажет, что он доволен и ему достаточно.
2. Еда не кончится.
Не переживайте об этом. Вечерний вкусный кусочек оставьте на утро. Ведь вечером ничего кроме трехминутного удовольствия, утренних отеков и привесов на весах вы не получите. А утром он принесет вам не только удовольствие, а еще и пользу – энергию, которая необходима на целый день. Не жадничайте сегодня! Оставьте на утро!
3. Как
1. Еда- это кайф.
Смакуйте каждый кусочек. Просто получайте удовольствие от вкусного процесса. Жуйте подольше. И не отрезайте себе следующий кусочек, пока не доели этот. Кайфуйте от процесса. Чем медленнее вы будете кушать, тем быстрее желудок скажет, что он доволен и ему достаточно.
2. Еда не кончится.
Не переживайте об этом. Вечерний вкусный кусочек оставьте на утро. Ведь вечером ничего кроме трехминутного удовольствия, утренних отеков и привесов на весах вы не получите. А утром он принесет вам не только удовольствие, а еще и пользу – энергию, которая необходима на целый день. Не жадничайте сегодня! Оставьте на утро!
3. Как
Что делать, если нет ни желания, ни сил жить дальше.…
каждый день одно и тоже, каждый день одно и тоже.
И когда просто все надоело…
Ты пытаешься уйти от своих мыслей, от своих переживаний, заесть опять чем– нибудь….ведь так хочется почувствовать себя довольной и счастливой. Ведь так хочется быть в хорошем настроении. А еда нам его повышает! На 5 минут, но повышает.
СТОП!
Сейчас скажу что делать в этот момент, а ты бери и пользуйся ежедневно. И совсем скоро заметишь, что в жизни что-то меняется в лучшую сторону.
Встань на минуточку.
Закрой глаза и просто вспомни самое свое восхитительное состояние. Тот момент, когда ты была очень счастлива. Когда классные эмоции переполняли тебя. Дост
каждый день одно и тоже, каждый день одно и тоже.
И когда просто все надоело…
Ты пытаешься уйти от своих мыслей, от своих переживаний, заесть опять чем– нибудь….ведь так хочется почувствовать себя довольной и счастливой. Ведь так хочется быть в хорошем настроении. А еда нам его повышает! На 5 минут, но повышает.
СТОП!
Сейчас скажу что делать в этот момент, а ты бери и пользуйся ежедневно. И совсем скоро заметишь, что в жизни что-то меняется в лучшую сторону.
Встань на минуточку.
Закрой глаза и просто вспомни самое свое восхитительное состояние. Тот момент, когда ты была очень счастлива. Когда классные эмоции переполняли тебя. Дост
А дверка то просто открывалась)
Главное подходящий ключик найти!
Не жри и всё! Слышала хоть раз такое?
Я очень долго искала ответ на вопрос: почему многие не могут похудеть. Ведь все просто, не жри! И всё!
ДА НЕ ВСЁ!!! не тут то было.
Пока три ключа не подберем, ничего не изменится!!!
Первое: Мы то - что мы едим и усваиваем.
Будешь на постоянке есть дерьмо вроде фастфуда, дешевых маргариновых сладостей и тому подобное, дерьмо будет снаружи.
Я не говорю что всё, вкусно и точка пусть закрывается. Лакомтесь. Это действительно очень вкусно) но только пожалуйста чем реже, тем лучше. Особенно деткам, которые только только формируются.
Второе: От нашего топлива также зависят и дирижер
Главное подходящий ключик найти!
Не жри и всё! Слышала хоть раз такое?
Я очень долго искала ответ на вопрос: почему многие не могут похудеть. Ведь все просто, не жри! И всё!
ДА НЕ ВСЁ!!! не тут то было.
Пока три ключа не подберем, ничего не изменится!!!
Первое: Мы то - что мы едим и усваиваем.
Будешь на постоянке есть дерьмо вроде фастфуда, дешевых маргариновых сладостей и тому подобное, дерьмо будет снаружи.
Я не говорю что всё, вкусно и точка пусть закрывается. Лакомтесь. Это действительно очень вкусно) но только пожалуйста чем реже, тем лучше. Особенно деткам, которые только только формируются.
Второе: От нашего топлива также зависят и дирижер
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
5998
- Татьяна Колгашова Никулинаг. Нижний Тагил (Свердловская область)
- Елена Сулейманова (Шахматова)г. Нижний Тагил (Свердловская область)
- Ирина Железковаг. Нижний Тагил (Свердловская область)
76
- Анна Малышева2365 подписчиков
- Азбука денег2318 подписчиков
- naVagonke.ru5427 подписчиков
- Шикарные шторы - MegaTed.ru - Дизайнерские товары37881 подписчик
- Для детей и взрослых новое и б.у.701 подписчик