Дмитрий Мордовкин

🍃 5 научно доказанных эффектов пектина для похудения. Употребление яблочного жидкого пектина способствует похудению. Не зря многие диеты включают большое количество растительных продуктов. Минимум калорий и максимум пользы. 👨‍🚀 Научно доказаны следующие механизмы действия пектиновых веществ. 1. Снижает чувства голода. 🍴 Пектин набухает в желудочно-кишечном тракте и многократно увеличивается в объеме, что вызывает пролонгированное чувство сытости. Это, в свою очередь, снижает аппетит и желание «перекусить» в течении дня. 2. Восполняет дефицит растворимых пищевых волокон. 🍏 Для получения необходимого количества пищевых волокон необходимо съедать до 2 кг овощей , фруктов или цельнозерно