Левая колонка

Движение и Развитие ребёнка

Последний визит: 31 окт 2024

Фильтр

Заметки Увлечения

15 авг 2023

В предыдущем посте я рассказывала о различных типах нарушения осанки у младших школьников. Если пропустили – поднимитесь чуть наверх, посмотрите!
А теперь поговорим о коррекции.

1️⃣ Круглая спина.
Необходимо:
📍Восстановление подвижности позвоночника;
📍Осевое вытяжение;

2⃣ Кругло-вогнутая спина.
Необходимо:
📍Восстановление подвижности позвоночника;
📍Осевое вытяжение;
📍Уменьшение поясничного лордоза;

3⃣ Плоская спина.
Необходимо:
📍Восстановление подвижности позвоночника;
📍Осевое вытяжение;
📍Увеличение грудного кифоза;
📍Увеличение поясничного лордоза;

4⃣ Плоско-вогнутая спина.
Необходимо:
📍Восстановление подвижности позвоночника;
📍Осевое вытяжение;
📍Увеличение грудного кифоза;

Движение и Развитие ребёнка

15 авг 2023

Осторожно, школа! 🆘
Младший школьный возраст (7–10 лет) – важнейший период для формирования осанки!
В этом возрасте тело ребёнка обладает большой гибкостью и подвижностью. Однако длительное сидение за партой (а потом еще и дома за уроками) снижает выносливость мышечного корсета😥 Организм не готов к резкому увеличению нагрузки, да и школьная мебель, в большинстве случаев, оставляет желать лучшего...

Рост первоклассников – ± от 110 до 140 см. А парты и стулья все на одной высоте. В итоге позвоночник страдает.

Мы, врачи, выделяем 4 основных типа осанки детей. Смотрите фото ниже! Чтобы понять, какой тип осанки у вашего ребёнка, осмотрите его без футболки в профиль.

1️⃣ Круглая спина (кифот

Движение и Развитие ребёнка

15 авг 2023

Советы от врача ЛФК:
🤸‍♂️Ежедневная утренняя зарядка;
🤸‍♀️Ходьба босиком по разным поверхностям;
🤸‍♂️Активные игры на свежем воздухе (футбол, вышибалы, догонялки и т.д. Был недавно пост про игры!);
🤸‍♀️Велосипед, плавание, бадминтон, фрисби, танцы и другие спортивные занятия;
🤸‍♂️Пешие прогулки;
🤸‍♀️Подбор мебели (стол и стул для занятий) под рост ребёнка.

Движение и Развитие ребёнка

11 мая 2023

Что такое «скачки роста»?
Наверняка каждому из вас знакома такая ситуация, когда ребёнку резко становятся малы все вещи. Вот, казалось бы, еще недавно одежда была впору, как вдруг... Штаны все коротки, а из рукавов руки торчат чуть ли не от локтей😜
Или, вспомните свои школьные годы, приходишь 1 сентября в 8 класс и не понимаешь: «А где же маленькие мальчишки-одноклассники?» А вот же они, стоят такие высоченные дяденьки, говорят басом, смотрят откуда-то сверху😳 Цыплятки резко выросли, а ведь прошло всего три месяца!

Это и есть скачки роста. Как правило, случаются они в таком возрасте:
✅5-6 лет
✅10-11 лет
✅13-14 лет
Ребёнок резко вытягивается (более, чем на 3 см), у мальчиков в пубертате ст