Продукты для женского здоровья
А вы знаете, что шпинат и прочие листовые овощи творят чудеса с гормонами, кожей, восстанавливают женский цикл?
Простая зелень помогает привести в норму женский организм.
Если её не хватает или её попросту нет в рационе мы устаëм, у нас появляются перепады настроения, отёки.
Что полезного в зелени?
- Тëмно - зелёная листовая зелень (шпинат,кейл, руккола) содержит большое количество магния, помогающего привести в норму цикл, улучшает настроение.
- В такой зелени содержится фолиевая кислота, витамины группы B, которые помогают поддержать гормональный фон, помогают организму усваивать питательные вещества.
- Также зелень содержит клетчатку, помогающую