Японский институт офтальмологии создали ролик с упражнением для глаз, которое будет полезно тем, у кого:

✔️ ухудшается зрение в связи с возрастом
✔️ наблюдается сухость глаз
✔️ постоянная усталость в глазах в связи с длительным использованием гаджетов, при работе с мелкими деталями
Упражнение необходимо выполнять 4 раза в неделю
📣 ВАЖНО: двигайте ТОЛЬКО глазами (не головой 🔹 которым более 50 лет
🔹 они много читают/рисуют/вяжут
🔹 много времени проводят за компьютерами/телефонами