Предыдущая публикация
Фильтр
«Как выбрать семечки — 5 простых правил для спокойной души»
Будто на даче сидишь — семечки щёлкаешь, общаешься с родными. Только вот не все семечки одинаково безопасны для здоровья.
Вот главные моменты, чтобы не ошибиться с выбором:
— Покупайте всегда в магазине. У «бабушек» на улице — хоть и душевно, но гарантий никаких.
— Семечки, выросшие рядом с дорогой, часто накапливают опасные вещества.
— Смотрите внимательно: ядра — светлые, сухие, ровные, без запаха плесени, а упаковка — целая.
— Не важно, белые они или чёрные, просто будьте осторожны с солью — и не забывайте, что это калорийная еда.
— Прогорклый вкус — тревожный звонок! Проверьте срок годности и старайтесь брать такие,
Будто на даче сидишь — семечки щёлкаешь, общаешься с родными. Только вот не все семечки одинаково безопасны для здоровья.
Вот главные моменты, чтобы не ошибиться с выбором:
— Покупайте всегда в магазине. У «бабушек» на улице — хоть и душевно, но гарантий никаких.
— Семечки, выросшие рядом с дорогой, часто накапливают опасные вещества.
— Смотрите внимательно: ядра — светлые, сухие, ровные, без запаха плесени, а упаковка — целая.
— Не важно, белые они или чёрные, просто будьте осторожны с солью — и не забывайте, что это калорийная еда.
— Прогорклый вкус — тревожный звонок! Проверьте срок годности и старайтесь брать такие,
📢 Лимонад без сахара: Почему этот рецепт нравится врачам и сладкоежкам!
Мечтаете пить сладкий лимонад, но опасаетесь лишнего сахара? Спокойно, теперь есть решение для настоящих гурманов и тех, кто следит за здоровьем — лимонад с эритритом или стевией! Ваш организм скажет спасибо, а родственники — попросят добавки.
Основные шаги просты:
1. Растворить подсластитель (эритрит/стевия) в небольшом количестве нагретой питьевой воды. Специалисты оценили: эти натуральные заменители не повышают сахар в крови и одобрены Роспотребнадзором РФ!
2. Из лимонов и апельсина отжать сок, добавить в минеральную воду. Таким образом, витаминный букет в чаше вашей семьи обеспечен круглый год.
3. Смешать обе част
Мечтаете пить сладкий лимонад, но опасаетесь лишнего сахара? Спокойно, теперь есть решение для настоящих гурманов и тех, кто следит за здоровьем — лимонад с эритритом или стевией! Ваш организм скажет спасибо, а родственники — попросят добавки.
Основные шаги просты:
1. Растворить подсластитель (эритрит/стевия) в небольшом количестве нагретой питьевой воды. Специалисты оценили: эти натуральные заменители не повышают сахар в крови и одобрены Роспотребнадзором РФ!
2. Из лимонов и апельсина отжать сок, добавить в минеральную воду. Таким образом, витаминный букет в чаше вашей семьи обеспечен круглый год.
3. Смешать обе част
5 осенних чемпионов: Какие овощи стоит срочно добавить в свой рацион!
Пока за окном холодает, самое время вооружиться настоящей витаминой поддержкой – добавить в меню осенние овощи! Тыква, капуста, репа, свёкла, кукуруза – вот наши несомненные герои сезона. Почему именно они? Поделимся секретами!
Солнечная тыква – идеальна для супов и запеканок, насыщена витаминами А и С, превосходит даже морковь по содержанию каротина. Ароматная, сладкая, низкокалорийная – что ещё нужно для настроения и иммунитета? Следом идёт капуста всех видов: от брокколи до брюссельской. Наши бабушки знали – квашеная капуста ничуть не уступает лимону по содержанию витамина С, а ещё содержит ""витамин U"", помогающий
Пока за окном холодает, самое время вооружиться настоящей витаминой поддержкой – добавить в меню осенние овощи! Тыква, капуста, репа, свёкла, кукуруза – вот наши несомненные герои сезона. Почему именно они? Поделимся секретами!
Солнечная тыква – идеальна для супов и запеканок, насыщена витаминами А и С, превосходит даже морковь по содержанию каротина. Ароматная, сладкая, низкокалорийная – что ещё нужно для настроения и иммунитета? Следом идёт капуста всех видов: от брокколи до брюссельской. Наши бабушки знали – квашеная капуста ничуть не уступает лимону по содержанию витамина С, а ещё содержит ""витамин U"", помогающий
Сало: мифы и правда! Чем удивит этот продукт наш организм?
Слышали ли вы, что сало – это просто вредный "пережиток прошлого"? А вот и нет! На самом деле, сало вовсе не так однозначно, как может показаться на первый взгляд. Давайте разберёмся: стоит ли включать его в рацион и что о нем говорят специалисты.
У сало – богатая история. Этот продукт появляется на нашем столе в разных видах: свежим, солёным, копчёным, тушёным или даже жареным. Одни пугаются его высокой калорийности (почти 800 ккал на 100 грамм!), другие считают сало настоящим зимним суперфудом. Кто же прав?
Истина – в умеренности! Специалисты Роспотребнадзора РФ рекомендуют не злоупотреблять: оптимальная дневная порция – до 10 г
Слышали ли вы, что сало – это просто вредный "пережиток прошлого"? А вот и нет! На самом деле, сало вовсе не так однозначно, как может показаться на первый взгляд. Давайте разберёмся: стоит ли включать его в рацион и что о нем говорят специалисты.
У сало – богатая история. Этот продукт появляется на нашем столе в разных видах: свежим, солёным, копчёным, тушёным или даже жареным. Одни пугаются его высокой калорийности (почти 800 ккал на 100 грамм!), другие считают сало настоящим зимним суперфудом. Кто же прав?
Истина – в умеренности! Специалисты Роспотребнадзора РФ рекомендуют не злоупотреблять: оптимальная дневная порция – до 10 г
Всё о правильном выборе кондитерских изделий: подробная инструкция для семьи
Давайте честно: сладкое мы любим почти все. Пусть не часто, но хороший торт или пирожное за семейным столом всегда к месту, особенно когда хочется порадовать близких. Можно ли выбрать сладкое так, чтобы всем было вкусно и безопасно? Да, если знать некоторые простые правила.
В магазине, где вы приобретаете кондитерские изделия, сразу оглянитесь по сторонам. Добросовестные продавцы хранят продукцию в чистых, сухих и проветриваемых помещениях. Обратите внимание на витрины: сладости должны лежать на чистых, специально оборудованных полках или в холодильниках — на высоте не менее 35 см от пола. Если видите коробки
Давайте честно: сладкое мы любим почти все. Пусть не часто, но хороший торт или пирожное за семейным столом всегда к месту, особенно когда хочется порадовать близких. Можно ли выбрать сладкое так, чтобы всем было вкусно и безопасно? Да, если знать некоторые простые правила.
В магазине, где вы приобретаете кондитерские изделия, сразу оглянитесь по сторонам. Добросовестные продавцы хранят продукцию в чистых, сухих и проветриваемых помещениях. Обратите внимание на витрины: сладости должны лежать на чистых, специально оборудованных полках или в холодильниках — на высоте не менее 35 см от пола. Если видите коробки
Почему кариес не приговор: секреты здоровых зубов
Многие думают, что кариес — это что-то неизбежное. Ведь 93% людей сталкиваются с этим заболеванием! Но всё не так безнадёжно. Кариес появляется из-за зубного налёта и сахара. Особенно опасны свободные сахара: всё, что добавляют в еду и напитки, а также мёд, сиропы и соки. Они создают среду для вредных бактерий во рту.
Бактерии, такие как Streptococcus mutans, особенно любят угощаться сахаром. После еды они ""атакуют"" зубы кислотой, образуют налёт и постепенно разрушают эмаль.
Но не всё так плохо! Слюна, минералы и фтор помогают восстановить зубы. Главное — чистить их два раза в день, использовать фторсодержащую пасту, пить воду вместо
Многие думают, что кариес — это что-то неизбежное. Ведь 93% людей сталкиваются с этим заболеванием! Но всё не так безнадёжно. Кариес появляется из-за зубного налёта и сахара. Особенно опасны свободные сахара: всё, что добавляют в еду и напитки, а также мёд, сиропы и соки. Они создают среду для вредных бактерий во рту.
Бактерии, такие как Streptococcus mutans, особенно любят угощаться сахаром. После еды они ""атакуют"" зубы кислотой, образуют налёт и постепенно разрушают эмаль.
Но не всё так плохо! Слюна, минералы и фтор помогают восстановить зубы. Главное — чистить их два раза в день, использовать фторсодержащую пасту, пить воду вместо
Просто, вкусно и полезно: как сочетать пробиотики и пребиотики в ежедневном меню всей семьи
Хотите, чтобы пищеварение работало как часы и настроение всегда было на высоте? Главный секрет — сочетать продукты с пробиотиками и пребиотиками каждый день. Это просто: добавьте йогурт или кефир на завтрак, полакомьтесь яблоком или бананом, приготовьте кашу из злаков, а на ужин — блюдо с бобовыми или чесноком. Ваш кишечник скажет спасибо!
Пробиотики (живые бактерии из молочки) помогают переваривать пищу, вырабатывать витамины и защищать от плохих микробов, а пребиотики (их «пища» из фруктов, злаков, овощей) создают условия для их роста и активности. Работая вместе, они заботятся о нашем иммунитете,
Хотите, чтобы пищеварение работало как часы и настроение всегда было на высоте? Главный секрет — сочетать продукты с пробиотиками и пребиотиками каждый день. Это просто: добавьте йогурт или кефир на завтрак, полакомьтесь яблоком или бананом, приготовьте кашу из злаков, а на ужин — блюдо с бобовыми или чесноком. Ваш кишечник скажет спасибо!
Пробиотики (живые бактерии из молочки) помогают переваривать пищу, вырабатывать витамины и защищать от плохих микробов, а пребиотики (их «пища» из фруктов, злаков, овощей) создают условия для их роста и активности. Работая вместе, они заботятся о нашем иммунитете,
Таблица продуктов с цинком: что обязательно включить в меню, чтобы быть бодрым и сильным
Хотите знать, какие продукты спасут ваш организм от недомогания и усталости? Всё просто — вам нужен цинк! Этот микроэлемент содержится в самых доступных и любимых продуктах.
Обязательные источники цинка:
- Зародыши и отруби пшеницы. Всего 100 г — 61% суточной нормы!
- Кедровые орехи — 54% в 100 г,
- Говядина — 27% на 100 г,
- А ещё печень, баранина, телятина и морепродукты.
- Не забывайте про бобовые, молоко, яблоки, груши, картофель, капусту, морковь.
Важно знать: цинк из продуктов животного происхождения усваивается лучше. Поэтому для поддержания иммунитета всей семьи, крепких нервов и отменной пам
Хотите знать, какие продукты спасут ваш организм от недомогания и усталости? Всё просто — вам нужен цинк! Этот микроэлемент содержится в самых доступных и любимых продуктах.
Обязательные источники цинка:
- Зародыши и отруби пшеницы. Всего 100 г — 61% суточной нормы!
- Кедровые орехи — 54% в 100 г,
- Говядина — 27% на 100 г,
- А ещё печень, баранина, телятина и морепродукты.
- Не забывайте про бобовые, молоко, яблоки, груши, картофель, капусту, морковь.
Важно знать: цинк из продуктов животного происхождения усваивается лучше. Поэтому для поддержания иммунитета всей семьи, крепких нервов и отменной пам
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
РЕЦЕПТЫ с ФОТО и ПОДРОБНЫМ ОПИСАНИЕМ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ РЕЦЕПТ, ЖМИТЕ "КЛАСС", А ПОТОМ "ПОДЕЛИТЬСЯ"
Теперь мы есть и Вконтакте ссылка на группу www.m.vk.com/clubcookery1
- Винница
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
270 участников