Цени жизнь!

ТЫ СПРАВИШЬСЯ Когда вокруг все рассыпается на куски, у тебя остаешься ты. То, что проявляется, когда внешнее теряет смысл, – от необыкновенной усталости, обиды, разбитого сердца или утерянного доверия; когда включается автопилот и выключаются чувства, гаснут внутренние маяки, выходит из строя душевный компас. Именно тогда – неожиданно, но всегда предсказуемо наступает момент, когда отчаянье вздох за вздохом рассеивается и даже в самые трудные минуты приходит покой. Так бывает после долгого плача навзрыд или завершения крайне сложного и утомительного дела: внутри разливается тишина и ты ощущаешь себя будто в больших и теплых ладонях Бога. Это проявляется самость, лежащая глубоко внутри. Даже не так: являющаяся этой глубиной. Безопасной, поддерживающей и надежной. Она во много раз крепче тебя в тех категориях и степенях, в которых ты привыкла о себе думать, и никак не связана ни с самооценкой, ни с оценками и суждениями о тебе других – сколько бы ты ни говорила себе: «Никогда ничего нормального у меня не бывает»; сколько бы ни твердили тебе в ответ: «Ты права». «Ты можешь меня закрасить, но я по-прежнему буду здесь». В психологии самостью называется архетип, отражающий глубинный центр человека, его целостность. Я же ощущаю ее как спину огромного кита, лежащего на дне океана. Нечто незыблемое и непреходящее, что есть в тебе, пока ты трепыхаешься на поверхности, сражаясь со штормом. Волны накрывают тебя с головой, вода заливается в нос и уши. Тебя носит, как бумажную лодочку на ветру, из виду теряются берега, ломает грот-мачту. В принципе, обычное дело, когда «жизнь переворачивается с ног на голову, и пропасть под ногами не становится небом» (М. Павич). И еще обычнее – когда день за днем, год за годом ты ожидаешь от окружающих людей того, чего они не могут дать: от холодных – эмоций, от глупых – ясности, от угрюмых – радости бытия. И вместо того чтобы позволить другим жить так, как они себе придумали, начинаешь крестовые походы благих намерений – переделать, переубедить, растормошить. А когда не получается (а оно всегда не получается) – разочаровываешься, сокрушаешься о потерянном времени и жалеешь себя. И вот именно в такие моменты, когда больше нет сил сочинять мечты и видеть смыслы, тогда, когда однажды утром в жизни наступает ночь, ты вдруг ощущаешь, что сможешь дождаться рассвета. Потому что ресурс находится – появляется будто бы ниоткуда, но на самом деле – изнутри. И ты начинаешь обращаться с собой по-другому – нежнее и проще и стараться себя утешить, а не добить. Это взяла бразды правления твоя самость, временно отключив суматошный тревожный мозг. Ее задача – делать все, чтобы ты оставалась целой и невредимой, выходила из крайностей с верой, из драм – живой. Ей, ему – этому центру внутри – не нужны твои метания и выходы из зоны комфорта. Он как защитный трос от перегрузок, средоточие принятия и поддержки, персональный фан-клуб и база, которая безоговорочно за тебя. Особенно, когда «Хьюстон, у нас проблемы». Особенно тогда. «У меня есть я, мы справимся». Я повторяю эту фразу всякий раз, когда кажется, что «я самый одинокий Ож в мире», и даже самые близкие люди – какие-то непонятные чужаки. И в тот момент, когда от усталости или обиды опускаются руки и все становится пофиг и все равно, я неожиданно нащупываю землю под ногами, понимая: нет, это не конец, это – начало. Моя точка сборки. Моя возможность вспомнить, что если я столько лет как-то же живу, несмотря на меняющиеся обстоятельства и меняющихся в них же людей, значит, и в этот раз смогу пережить, адаптироваться и выплыть. Прийти в себя, к себе, какой бы длинной ни получилась дорога. Без суеты, без компаса – по чутью. А главное – без оглядки на других, без сверки с их ожиданиями. Потому что то, что раз за разом отстраивает тебя после внутренней «хиросимы», ничего не знает про них, но знает все про тебя – настоящую, смелую и живую. Так что не переживай из-за того, что не переживет и дня, – растворится туманом в поле среди забот…

40 ЛЕТ, ДВОЕ ДЕТЕЙ И ФОРМА, КОТОРУЮ ХОЧЕТ КАЖДЫЙ: РАЗГАДКА СКАРЛЕТТ ЙОХАНССОН Вы видели её в «Мстителях»? Думаете, супергеройское тело делают тренеры и фотошоп? Нет. Вот её реальный режим без драмы: 1. ТРЕНИРОВКИ КОРОТКИМИ ВСПЫШКАМИ. По 35 минут, но на пределе. Никаких двухчасовых марафонов. 2. БОКС. Три раза в неделю. Скарлетт говорит: «Бой с тенью сжигает больше жира, чем бег и велосипед вместе». 3. ПРАВИЛО РУКИ. Любая еда помещается в две сложенные ладони. Ни грамма больше. 4. БЕЗ МОЛОЧКИ И ГЛЮТЕНА. Не из моды — из аллергии. Итог: отёки ушли раз и навсегда. 5. СИЛА В МЕЛОЧАХ. Поднимается по лестнице пешком. Стоит, а не сидит в метро. Не ест после 19:00. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, КРАСОТА И МОЛОДОСТЬ В ПИТАНИИ❗️

Вот что значит молодой любовник — Пегову просто не узнать! 47-летняя Ирина в коротком платье так вышла в люди, что интернет дружно присел: ноги — огонь, лицо светится, глаза блестят, а не «омолаживалась, говорят?». И всё это на фоне Сергея Марина, который младше на десять лет и вообще не парится по поводу цифр в паспорте. Она-то раньше переживала за разницу, а теперь живёт и не прячется: купальники, платья выше колена, улыбка до ушей. Марин только пожимает плечами: «За что люблю? Список, который можно продолжать бесконечно». Ну вот как тут не расцвести? Любовь своё дело делает тихо, но видно всем: никакой филлер так не подтягивает, как чувство, что тебя хотят, ценят и носят на руках.

54-летняя Марина Федункив планирует родить молодому мужу второго ребенка: «Рядом с таким мужчиной можно и десятерых». Полтора года назад Марина Федункив впервые стала мамой, чем повергла общественность одновременно в шок и в восхищение. Теперь артистка задумывается о рождении второго ребенка. К первым родам звезда сериала «Реальные пацаны» готовилась тщательно. Врачи уверяли, что, несмотря на возраст, здоровье позволяет ей выносить и родить ребенка самой. Тем не менее, второй раз проходить этот путь Марина не готова, но и ограничиваться одним ребенком ни она, ни ее муж Стефано Маджи не хотят. «Я думаю, можно прибегнуть к суррогатному материнству. Я хочу быть мамой двух мальчиков. Рядом с таким мужчиной, как мой муж, можно рожать десятерых. Потому что я знаю, что он надежный», — разоткровенничалась Федункив. Стефано же и в случае с первым ребенком уговаривал Марину не рисковать здоровьем. «Он говорил: "Давай возьмем суррогатную маму". Мы даже разговаривали о том, что если не получится ни то, ни другое, ни третье, то мы приемного ребенка возьмем. Даже об этом речь шла», — добавила актриса. Марина же верила, что обязательно сможет стать мамой своими силами и буквально вымаливала себе наследника.

"Какая радость видеть на сцене большого русского артиста Михаила Ефремова!" Екатерина и Александр Стриженовы побывали на первом после отсидки спектакле Ефремова

Как подружиться с собственным телом? Пошаговая инструкция любви к себе Мы должны понимать, что изначально любое тело совершенно само по себе, нет никаких параметров роста, длины ног, размера груди, формы носа или губ. Этих параметров не существует, они выдуманы людьми, такими, как вы, с такими же недостатками. Разве есть у нас право сетовать на тело за то, что оно не соответствует чьим-то придуманным критериям? Когда я целиком и полностью приняла свое тело, когда я приняла его со всеми недостатками и несовершенствами по культивируемым сегодня параметрам, то я по-настоящему и искренне полюбила себя, и с каждым днём моя любовь становится крепче. До определенного возраста моему телу довелось много страдать и болеть. Поскольку оно было лишено моей любви, то постоянно привлекало мое внимание -неприятными шалостями, как маленький ребенок. Ведь дети почему часто болеют? От недостатка любви и заботы родителей, от того, что чувствуют себя одинокими и никому не нужными. Как оказывается, с телом всё то же самое. Плюс многие из нас не редко считают свое тело некрасивым, многим в нем не нравятся какие-то его части, потому что они не соответствуют глянцевым параметрам рекламной или подиумной жизни. В результате мы бесконечно проявляем недовольство, критикуем собственное тело, что приводит к потере контакта с ним, — и наши пути расходятся. Чаще всего, тело двигается к смерти, а мы -к деградации. Мы должны понимать, что изначально любое тело совершенно само по себе, нет никаких параметров роста, длины ног, размера груди, формы носа или губ. Этих параметров не существует, они выдуманы людьми, такими, как вы, с такими же недостатками. Разве есть у нас право сетовать на тело за то, что оно не соответствует чьим-то придуманным критериям? Если в нем есть недостатки в виде лишнего жира или болезней, то в большинстве случаев мы сами довели себя до такого состояния и мы можем это исправить тоже сами. Мое тело болело физически, ему было до того плохо, что бывали дни, когда я не могла подняться с постели. И вот, как-то в один из таких дней, мне показалось: я умираю. Я лежала и призывала в молитве сердца своих ангелов и архангела Гавриила, особо ни на что не надеясь, но на следующий день мне указали мой путь, способствующий полному восстановлению. Я дословно расскажу о нем, если у вас есть подобные проблемы. Молитва Вселенная всегда отвечает на наши отчаянные запросы, потому что они самые искренние, они идут от чистого сердца, а не от замутненного разума. Ответ Вселенной предугадать никогда невозможно. Всё, что нам остается делать в ожидании ответа, — проявлять открытость и готовность его получить. Поэтому начните с собственной молитвы. Вам не нужно искать молитвослов или идти в церковь, обращайтесь к Богу, ангелам или Вселенной от себя, своими словами. Такие молитвы слышат лучше. Ответом на мои молитвы стали люди, которые протянули мне руку помощи, показав мне правильное направление. Они помогли мне практически одним разговором со мной, обратив мое внимание на важные вещи: причины всех наших проблем и нездоровья нашего тела — свидетельство потерянного контакта с ним, когда сознание и тело существуют сами по себе, отдельно друг от друга. Упадок сил, нехватка энергии, затяжная депрессия, разносторонние постоянные боли, есть признаки отсутствия этого самого контакта с телом. Отсюда же вытекает нелюбовь к себе — пренебрежение своим здоровьем, игнорирование плача тела в виде боли, равнодушное отношение к своему организму, постоянное самобичевание и самокопание, мыслемешалка негативных, разрушающих мыслей и так далее. Между тем, даже теряя с нами контакт, тело продолжает, насколько ему хватает ресурсов, выполнять свои функции. Вы раньше задумывались над этим? Тело старается настолько, насколько может. Возможно, печень выполняет не пятьсот функций одновременно, как в идеале, а четыреста пятьдесят; но она старается изо всех сил, а мы за это даже не утруждаемся благодарить свой организм. Но о благодарности речь позже. Прощение Наверное, многие …

Мы идём к другому человеку за теплом. За поддержкой. Защитой. Опорой. Силой. Стабильностью. Телесным контактом. Признанием. Вниманием. И ещё множеством «за»... За той заботой, что недополучили в детстве. За той любовью, что должна была достаться нам по праву, но почему-то обошла стороной. Мы идём к Другому с требованием и разочаровываемся. Потому что Другой отказывается быть функцией и выполнять все наши желания. Отношения с партнёром могут сложиться, только если мы идём к нему за ним самим. Всё остальное становится приятным бонусом. Но не жизненной необходимостью. Отношения будут живыми, когда у нас есть жизнь и без них. Они окажутся гармоничными, когда в них есть свобода и право каждого сказать нет. А для этого наши собственные внутренние дыры должны быть нами увидены, поняты и наполнены. Чувства - услышаны и прожиты. Внутренние процессы - осознанны. Иначе мы обращаемся к Другому, исключая из отношений его самого. И бьёмся о скалы равнодушия, потому что не видим его личности. Боремся с его зависимостями, потому что закрываем собственные травмы. Ранимся о его слова и не уходим, потому что верим в сказки. Когда мы обретаем способность быть сами для себя надёжной опорой, верным другом, заботливым родителем, чужая любовь перестаёт иметь такой огромный вес. Прежде, чем идти к Другому, сделайте шаг к себе. Найдите силу. Постройте границы. Окутайте себя вниманием. Признайте свои заслуги. Включите внутренний компас, который укажет верную цель, а не остановится на первой попавшейся. Дайте потребностям зазвучать. Тогда получится себя понять. И сперва самим обеспечить себя тем, что так необходимо. А Другой превратится из инструмента в живого человека. Отношения с которым будут строиться не из позиции «надо», а из искреннего «хочу». Аглая Датешидзе

В кругу семьи Олега Газманова вчера царило праздничное настроение: день рождения отмечала единственная дочь артиста. Марианна, чья огненно‑рыжая причёска не оставляет равнодушным никого, демонстрирует успехи не только в учёбе (она студентка МГИМО), но и в личной жизни — впереди свадьба. Однако личность жениха по‑прежнему окутана тайной: ни слова не проронил даже сам Олег Газманов. При всей любви к приватности Марианна не чужда миру соцсетей — в своём блоге она с удовольствием примеряет разные образы, играя с макияжем и гардеробом. В откровенном посте она однажды призналась: ей немного не даёт покоя то, что брат Филипп унаследовал мамину красоту.

Иногда так случается, что нас не любят. Это не смертельно, но очень грустно. Обидно. В миллион раз обиднее, если нас не любят те, кто, казалось бы, любить обязан: родители, дети, мужья, жены. Ладно, соглашаемся на минималку: уважение и благодарность, а также признание заслуг. И казалось бы, никто нас любить не обязан, и уважать, и ценить, и признавать, но мы почему-то ждем. Мы верим, что если все сделаем правильно, сделаем чуть больше, чем должны: ✦ останемся после работы, чтобы переделать отчет за ленивым коллегой, ✦ посидим с детьми пятнадцатиюродной племянницы, ✦ закроем рот, когда хочется кричать, ✦ в очередной раз соберем обувь в прихожей, ✦ достанем кошачье дерьмо из-под кровати, ✦ выкопаем ненавистную картошку у свекрови на даче, ✦ сделаем вид, что нам очень нравится синтетический свитер, который не подошел прабабушке, но сгодился нам в подарок на день рождения, то нас будут любить. На самом деле это нормально, если нас не любят. Ненормально, если мы выстраиваем свою жизнь вокруг чужой нелюбви. Нормально ходить на работу за удовольствием и за деньгами. Ну или новое платье вывести в люди. Ненормально ходить на работу за любовью коллег или начальника. Нормально встретить симпатичного человека и проявить к нему свою симпатию. Показать заинтересованность. Нормально, если симпатия не окажется взаимной. Ненормально тянуть человека в роман, приковывать его к батарее, кормить печеньем, читать стихи и верить, что это любовь. Нормально помогать близким: сидеть с детьми, копать картошку, привозить продукты. Ненормально ждать за это награду. Бывает так, что ты любишь, а тебя нет. Или любили, но перестали. Это тоже нормально. Ненормально вязнуть в этом состоянии. Нормально разбираться с тем, почему для вас так важно, что вы нелюбимы. Нормальный человек, если его не любят, говорит спасибо и идет заниматься своими делами: картинки рисовать, приседать, деньги зарабатывать, с собачкой гулять. Ненормальный человек, если его не любят, имеет право ничего не делать. А зачем? Его же все равно никто не любит. Нелюбовь вызывает такие же эмоции, как и любовь. Такие же сильные переживания. Такой же трепет в животе. Только быть нелюбимым проще, чем любимым. Потому, что когда ты любимый, тебе приходится взаимодействовать с живыми людьми. Не с картинкой у себя в голове, а с живым человеком. Когда тебя не любят – это просто. Когда любят – сложно. Единственный человек, который будет вас любить до самой смерти, – это вы сами. Гулять с вами, дарить подарки, кормить, читать книжки и водить в кино. Вы единственный человек, который обязан заботиться о вас до самой смерти. Со всеми остальными – это как договоритесь. А делать-то что? Разбираться с тем, что стоит за вашей потребностью в нелюбви. Чаще всего это страх перед собственной уязвимостью. Ведь если тебя не любят, то и не разлюбят. А значит, не придется еще больше страдать. Вот такая биполярочка: мы очень хотим, чтобы нас любили, и очень боимся этой любви. Елена Пастернак

Возлюбленная Тимура Родригеза Катя Кабак рассказала о свадьбе: «Для меня это очень важно». Катя и Тимур встречаются с 2023 года. Ранее оба состояли в браках, но ради новых отношений развелись. У Кабак есть дочь от бизнесмена Андрея, у 46-летнего Родригеза двое сыновей от экс-супруги Анны Девочкиной. Катя верит, что в отношениях инициатива на стороне мужчины, и он должен сделать предложение. "Если говорить про институт семьи, то мне кажется, что это очень важно. Я бы хотела верить, что каждый человек, который женится или выходит замуж, он хочет, чтобы это было раз и навсегда. И даже те люди, у которых по пять-семь браков, я уверена, что каждый раз вступая в брак, эти люди хотят, чтобы это было навсегда" - поделилась она