Очень простое упражнение, которое расслабит мышцы спины, снимет боли в шее и позвоночнике, убирает жировые складки в подмышечных впадинах, на спине и руках, исправит осанку, избавит от сутулости. А выполнить его очень просто, руки поднять вверх и соединить ладонями. Затем завести руки максимально за спину локтями, плечи развернуть, стараясь соединить лопатки. Лишний вес негативно влияет на здоровье нашего позвоночника и суставов. О том как избавиться от лишнего веса, можете почитать у меня в ленте, это методика которую применила моя подруга и получила хороший результат. Берите на заметку.
Комментарии 19