ПОМОЖЕТ ЛИ БОДИФЛЕКС ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ ?

❤ и еще несколько вопросов от мамочек
✅ Можно ли заниматься бодифлексом во время кормления?
Можно! Все хорошо, и по этому поводу переживать не стоит. А вот когда приступать к занятиям решайте сами, руководствуясь своими собственными ощущениями. Как правило, уже через месяц молодые мамы начинают тренироваться. И те, кому делали кесарево, в том числе.
Если вы не чувствуете боли или каких-либо других неприятных ощущений в нижней части живота, то можете заниматься.
Если же после операции времени прошло немного, то пока исключите упражнения на нижний отдел живота.
✅ Можно ли, занимаясь бодифлексом, быстро похудеть после родов?
Как правило, после родов, когда гормональный фон еще не стабилизировался, похудеть достаточно сложно. Но главное — не бросать занятия и соблюдать системность, правильно дышать, следить за питанием.
Бодифлекс точно помогает прийти в форму, но срок восстановления строго индивидуален. Что касается кожи, то она начнет подтягиваться примерно через год после родов. При регулярных занятиях у некоторых женщин растяжки становятся менее заметны (опять же, зависит от особенностей вашей кожи).
~ Рекомендуем в таком случае подключить к занятиям бодифлекс и сеансы массажа в нашем центре - антицеллюлитный или скульптор тела.
✅ Можно ли заниматься бодифлексом во время беременности?
Категорически нельзя. Дело в том, что на занятиях мы сильно нагружаем мышцы живота. Это может спровоцировать выкидыш на ранних сроках.
А на поздних — ребеночку очень неудобно, когда мама будет втягивать живот. А вот дышать по системе бодифлекса во время беременности можно. Более того, даже полезно. Но и эти упражнения следует выполнять, только посоветовавшись с врачом.
~ Беременным рекомендуем заменить занятия бодифлексом лайт-йогой, которая тоже преподается в нашем центре.
✅ Можно ли заниматься бодифлексом во время месячных?
Можно, конечно, заниматься и во время месячных, но если чувствуете дискомфорт или у вас болит живот, то насиловать себя ни в коем случае нельзя.
Кстати, бодифлекс помогает восстановить цикл, у многих рассасываются спайки. Не забывайте о том, что, занимаясь бодифлексом, вы обретете прекрасную форму и здоровье!
Хотите узнать расписание занятий по бодифлекс или другим направлениям ? Напишите нам.