Предыдущая публикация
Фильтр
🥦🍎Пища является для человека источником энергии и питательных веществ. Калория — единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Для поддержания здоровья и нормальной массы тела калорийность (энергетическая ценность) рациона должна соответствовать расходам на физическую и двигательную активность.
Важен адресный подход в оценке калорийности рациона, необходимо учитывать индивидуальные характеристики человека: пол, возраст, уровень физической и двигательной активности, а также массу тела.
Для облегчения контроля за калорийностью пищи оптимально исключить из рациона продукты глубокой степени переработки, которые содержат высокое количество насыщенных и трансжиров, пищевой соли и
Важен адресный подход в оценке калорийности рациона, необходимо учитывать индивидуальные характеристики человека: пол, возраст, уровень физической и двигательной активности, а также массу тела.
Для облегчения контроля за калорийностью пищи оптимально исключить из рациона продукты глубокой степени переработки, которые содержат высокое количество насыщенных и трансжиров, пищевой соли и
🍏 В Новосибирской области начинается Неделя популяризации подсчета калорий
Здоровое питание является основой для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия.
Контроль калорийности рациона способствует увеличению приверженности здоровому питанию. Соблюдение энергетического равновесия является ключевым моментом в профилактике ожирения.
Здоровое питание является основой для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия.
Контроль калорийности рациона способствует увеличению приверженности здоровому питанию. Соблюдение энергетического равновесия является ключевым моментом в профилактике ожирения.
💃Как малоподвижный образ жизни крадёт интеллект и здоровье
С каждым годом мы проводим всё больше времени, сидя за компьютерами и смартфонами, что неизбежно снижает уровень нашей активности. Однако привычка мало двигаться далеко не безобидна и может негативно сказаться на здоровье.
Врач высшей категории по лечебной физкультуре и спортивной медицине, кандидат медицинских наук, Елена Вячеславовна Октябрьская рассказала, как недостаток движения сказывается на нашем здоровье и что делать, чтобы защитить себя от множества болезней.
Современный образ жизни всё чаще заставляет нас забывать о необходимости физических нагрузок. Многие предпочитают не напрягаться физически, выбирая пассивные виды т
С каждым годом мы проводим всё больше времени, сидя за компьютерами и смартфонами, что неизбежно снижает уровень нашей активности. Однако привычка мало двигаться далеко не безобидна и может негативно сказаться на здоровье.
Врач высшей категории по лечебной физкультуре и спортивной медицине, кандидат медицинских наук, Елена Вячеславовна Октябрьская рассказала, как недостаток движения сказывается на нашем здоровье и что делать, чтобы защитить себя от множества болезней.
Современный образ жизни всё чаще заставляет нас забывать о необходимости физических нагрузок. Многие предпочитают не напрягаться физически, выбирая пассивные виды т
Как ходьба помогает в борьбе с гипертонией
Сидячий образ жизни увеличивает риск гипертонии почти на половину. Стоит задуматься о регулярной физической нагрузке, которая поможет предотвратить это опасное состояние. Врач-методист Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лариса Владимировна Сарычева рассказала, как пешие прогулки помогают в профилактике артериальной гипертонии.
По словам специалиста, основные правила предупреждения заболевания достаточно универсальны и подходят для предотвращения множества других проблем. Это активный образ жизни, отказ от вредных привычек и сбалансированная диета.
«Важно также избегать стрессовых ситуаций и научиться справлять
Сидячий образ жизни увеличивает риск гипертонии почти на половину. Стоит задуматься о регулярной физической нагрузке, которая поможет предотвратить это опасное состояние. Врач-методист Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лариса Владимировна Сарычева рассказала, как пешие прогулки помогают в профилактике артериальной гипертонии.
По словам специалиста, основные правила предупреждения заболевания достаточно универсальны и подходят для предотвращения множества других проблем. Это активный образ жизни, отказ от вредных привычек и сбалансированная диета.
«Важно также избегать стрессовых ситуаций и научиться справлять
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Дорогой читатель!
В этой группе ты узнаешь достоверные сведения о здоровом образе жизни и профилактике заболеваний.
Региональный центр медицинской профилактики расскажет о партнерских программах, связанных со здоровьем, ответит на твои вопросы! Добро пожаловать!
- Администратор:
- +7 (383) 278-45-19
- улица Кошурникова 16/1, Новосибирск
Скрыть информацию
Фото из альбомов