Предыдущая публикация
Фильтр
Ещё одна пп вкусняшка! Полезные батончики!
Рецепт :
Берем не повесу, так все на глаз.
Курага, чернослив, семечки жареные, Овсянка ( немного поджарила), кокосовая стружка (прям кулака 3-4 ), арахис, кедровые орешки, кэроб и сироп агавы.
Всё по отдельности в блендер бжжж, кстати арахис и сухофрукты я вымачивала, это важно вообще мыть орешки и сухофрукты, ну так вот- дальше, овсянку я немного оставила не перемолотую, все потом смешала, нарезала и в микру на гриль, а лучше в духовку мин на 15, у меня не работала ( ням-ням
Рецепт :
Берем не повесу, так все на глаз.
Курага, чернослив, семечки жареные, Овсянка ( немного поджарила), кокосовая стружка (прям кулака 3-4 ), арахис, кедровые орешки, кэроб и сироп агавы.
Всё по отдельности в блендер бжжж, кстати арахис и сухофрукты я вымачивала, это важно вообще мыть орешки и сухофрукты, ну так вот- дальше, овсянку я немного оставила не перемолотую, все потом смешала, нарезала и в микру на гриль, а лучше в духовку мин на 15, у меня не работала ( ням-ням
КАК СОХРАНИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ?
В этой статье я хочу поговорить о спасении ваших жизней и долголетии.
Почему сейчас? Потому что если в ближайшие годы вы не поменяете свой образ жизни, то 99% что вы не доживете и до пенсии и не увидите своих внуков, а еще страшнее умрете в мучительных болях. И это говорю Вам не я, а все врачи и диетологи всех стран.
Вы наверное знаете, что в наше не легкое время набрать лишний все и износить свое здоровье гораздо проще чем потом сбросить навсегда килограммы и восстановить клетки нашего организма. Все диеты очень вредны . Заниматься постоянно фитнесом никто не хочет да и он не всегда помогает.
Так вот, мы помогаем людям с излишним весом скинуть 10-15 кг., з
В этой статье я хочу поговорить о спасении ваших жизней и долголетии.
Почему сейчас? Потому что если в ближайшие годы вы не поменяете свой образ жизни, то 99% что вы не доживете и до пенсии и не увидите своих внуков, а еще страшнее умрете в мучительных болях. И это говорю Вам не я, а все врачи и диетологи всех стран.
Вы наверное знаете, что в наше не легкое время набрать лишний все и износить свое здоровье гораздо проще чем потом сбросить навсегда килограммы и восстановить клетки нашего организма. Все диеты очень вредны . Заниматься постоянно фитнесом никто не хочет да и он не всегда помогает.
Так вот, мы помогаем людям с излишним весом скинуть 10-15 кг., з
Сыр Тофу, его еще называют соевый творог, сам по себе он без вкуса и запаха, но зато в нём в среднем 10-17 гр. белка. Белок хорошо усваивается организмом.
Так как данный продукт без вкуса, он хорошо берет аромат тех продуктов, с которым его мешают это может быть салаты или просто добавлять в блюда.
Мы решили его пожарить на оливковом масле с добавлением кавказских специй, получилось необычно вкусно, нежный и легкий.
Съели сразу , так что рекомендуем попробовать.
Так как данный продукт без вкуса, он хорошо берет аромат тех продуктов, с которым его мешают это может быть салаты или просто добавлять в блюда.
Мы решили его пожарить на оливковом масле с добавлением кавказских специй, получилось необычно вкусно, нежный и легкий.
Съели сразу , так что рекомендуем попробовать.
ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ПОЛЕЗНЫХ ОЛАДИЙ!
Ингредиенты:
Мука 1 сорт - 2 стакана,
Кефир 2,5% - 0,5 литра,
Яйца - 8 шт.
Сода - 0,3 ч. л,
Каша из злаков - 1 стакан, (если крупная перемолоть на кофемолке),
Сахар - 1 ст.л,
Соль - 1 ч. л,
Сметана - 0,5 стакана,
Варенье из облепихи - 1 ч.л.
Приготовление - взбить яйца, соль, сахар, затем добавить кефир, муку, кашу, тщательно перемешать, добавить соду и дать постоять 5 минут.
Обжаривать без масла на сковородке с антипригарным покрытием.
Польза в большом количестве белка, который не прошел денатурацию (лишённый природных свойств), так как время приготовления менее 10 минут. Ну и конечно богата клетчаткой и готовиться без масла.
Подавать со сметаной и в
Ингредиенты:
Мука 1 сорт - 2 стакана,
Кефир 2,5% - 0,5 литра,
Яйца - 8 шт.
Сода - 0,3 ч. л,
Каша из злаков - 1 стакан, (если крупная перемолоть на кофемолке),
Сахар - 1 ст.л,
Соль - 1 ч. л,
Сметана - 0,5 стакана,
Варенье из облепихи - 1 ч.л.
Приготовление - взбить яйца, соль, сахар, затем добавить кефир, муку, кашу, тщательно перемешать, добавить соду и дать постоять 5 минут.
Обжаривать без масла на сковородке с антипригарным покрытием.
Польза в большом количестве белка, который не прошел денатурацию (лишённый природных свойств), так как время приготовления менее 10 минут. Ну и конечно богата клетчаткой и готовиться без масла.
Подавать со сметаной и в
ПОЧЕМУ ОДНИ ЛЮДИ ТОЛСТЕЮТ ДРУГИЕ НЕТ?
Безусловно, каждый в своём окружении по меньшей мере имеет одного друга, который ест всё, что пожелает, в огромных количествах и при этом не набирает вес, даже не занимаясь никакими физическими упражнениями.
Фразу, которую они слышат : «кушай больше», но их этот совет приводит в недоумение, так как они не ограничивают себя в еде. Тем не менее вес у них не меняется. Прочитав этот пост, вы узнаете, как у них это получается.
Во время многочисленных исследований учёные пришли к выводам о том, что вся причина в гене. Такой ген, которому дали название энзим MGAT2, способствует расщеплению жира в организме человека. Генетики говорят, что люди, постоянно на
Безусловно, каждый в своём окружении по меньшей мере имеет одного друга, который ест всё, что пожелает, в огромных количествах и при этом не набирает вес, даже не занимаясь никакими физическими упражнениями.
Фразу, которую они слышат : «кушай больше», но их этот совет приводит в недоумение, так как они не ограничивают себя в еде. Тем не менее вес у них не меняется. Прочитав этот пост, вы узнаете, как у них это получается.
Во время многочисленных исследований учёные пришли к выводам о том, что вся причина в гене. Такой ген, которому дали название энзим MGAT2, способствует расщеплению жира в организме человека. Генетики говорят, что люди, постоянно на
Добавлено видео
00:56
РЕЦЕПТ ВКУСНОЙ ТУШЁНОЙ СКУМБРИИ ПОД "ШУБОЙ".
Как приготовить скумбрию и что бы она не издавало свой любимый "аромат"?
Проще простого:
Ингредиенты:
Скумбрия - 1 кг.
Капуста - велок небольшой.
Чеснок - 1 головка.
Зелень - укроп.
Соевый соус - 100 гр.
Берем 1 кг скумбрии, желательно свежую или быстрой заморозки , посвежее. Разрезаем вдоль на кусочки. Маринуем , укладываем на противень, сверху маринад, накрываем фольгой и запекаем в духовке 40-50 минут на 200 гр. Капусту мелко нарезать, хорошо помять.
Маринад:
укроп, головка чеснока, соевый соус.
Получается новый необычный вкус для скумбрии. Употреблять вместе с капустой.
Приятного аппетита, обязательно сохрани себе на стену.
Как приготовить скумбрию и что бы она не издавало свой любимый "аромат"?
Проще простого:
Ингредиенты:
Скумбрия - 1 кг.
Капуста - велок небольшой.
Чеснок - 1 головка.
Зелень - укроп.
Соевый соус - 100 гр.
Берем 1 кг скумбрии, желательно свежую или быстрой заморозки , посвежее. Разрезаем вдоль на кусочки. Маринуем , укладываем на противень, сверху маринад, накрываем фольгой и запекаем в духовке 40-50 минут на 200 гр. Капусту мелко нарезать, хорошо помять.
Маринад:
укроп, головка чеснока, соевый соус.
Получается новый необычный вкус для скумбрии. Употреблять вместе с капустой.
Приятного аппетита, обязательно сохрани себе на стену.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Здоровые люди чувствуют себя на много лучше других, они успешнее других, здоровье - это составляющее правильного питания, фитнеса, позитивного мышления.
Девиз нашего сообщества Будь здоров, присоединяйтесь и вам будет доступна качественная и полезная информация о укреплении или сохранении здоровья.
P/S:
Полезные рецепты
Фитнес
Психология
- 9127789178
Скрыть информацию
Фото из альбомов