Почему хрустят колени и когда стоит бить тревогу рассказали в прошлом посте.

А сегодня инструкция🙌🏻
Если колени хрустят после долгого положения сидя или лежа, без боли и ограничения движения, то выполняйте время от времени простое и быстрое упражнение от Светланы.
❌ Не спешите, выполняйте медленно
❌ Упражнение не должно вызывать боль. Если больно, то прекратите выполнение и обратитесь к врачу
Ждем вас на прием, если колени не только хрустят и болят, а еще ограничено их движение: сгибание, разгибание. Врач проведет комплексное обследование и назначит индивидуальную программу лечения без таблеток✅
◾️◾️◾️◾️◾️
670-100 - ул. Гнаровской 10/3
513-005 - ул. Судоремонтная 34