Предыдущая публикация
- 00:24
- 00:28
- 00:27
- 00:09
- 00:38
- 01:39
- 01:00
- 00:04
- 02:29
- 00:52
Фильтр
Закреплено
10 распространенных ошибок, которые иногда допускают при похудении, считая незначительными:
1. Резкое ограничение калорий - В таком режиме организм начинает запасать жир и получать энергию из мышц, уменьшая их объем.
2. Нарушение питьевого режима - При недостатке воды есть хочется больше, обмен веществ замедляется. При этом вода активно участвует в процессе расщепления жира.
3. Кардиотренировки, без силовых - Такая физподготовка вредит суставам, истощает организм и иногда приводит к уменьшению мышечной массы.
4. Нерегулярные приемы пищи - Накапливая голод, вы повышаете свои шансы переесть позже. Также пропуск приемов пищи грозит различными заболеваниями.
5. Экзотические и экстремальн
1. Резкое ограничение калорий - В таком режиме организм начинает запасать жир и получать энергию из мышц, уменьшая их объем.
2. Нарушение питьевого режима - При недостатке воды есть хочется больше, обмен веществ замедляется. При этом вода активно участвует в процессе расщепления жира.
3. Кардиотренировки, без силовых - Такая физподготовка вредит суставам, истощает организм и иногда приводит к уменьшению мышечной массы.
4. Нерегулярные приемы пищи - Накапливая голод, вы повышаете свои шансы переесть позже. Также пропуск приемов пищи грозит различными заболеваниями.
5. Экзотические и экстремальн
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Тренер
Аэробика, ОФП, ЛФК, Роликовые коньки, Стретчинг, Шейпинг, Пилатес, Бодифлекс
Мне 44 года, замужем, дважды мама. Изменила и поддерживаю фигуру, благодаря своим занятиям. Делюсь своими упражнениями и в Инстаграм https://instagram.com/bodyflexmoscow?igshid=1xkdskvqvkbj3 чтобы вы создали свою идеальную фигуру!
- Работает удалённо
- Москва, Юго-западная, Москва
Фото из альбомов
Ссылки на группу
23 243 участника
1 725 126 участников