Предыдущая публикация
Фильтр
Окрошка
#правильноездоровоепитание
✅КБЖУ 44.66/3.82/1.4/4.1
Ингредиенты:
▫2 редиса
▫2 огурца
▫Зелень (укроп, зелёный лук)
▫2 яйца (отварить)
▫170-200 гр мяса (отварить)
▫Кефир ＋ нарзан или тан
▫Горчица по вкусу
▫Немного соли, немного перца.
Приятного аппетита!
#правильноездоровоепитание
✅КБЖУ 44.66/3.82/1.4/4.1
Ингредиенты:
▫2 редиса
▫2 огурца
▫Зелень (укроп, зелёный лук)
▫2 яйца (отварить)
▫170-200 гр мяса (отварить)
▫Кефир ＋ нарзан или тан
▫Горчица по вкусу
▫Немного соли, немного перца.
Приятного аппетита!
ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ НЕ ЗАПИВАТЬ ПИЩУ ЧАЕМ, КОФЕ ИЛИ КАКАО?
🍃 Чай - это полезный и вкусный напиток, полный антиоксидантов и микроэлементов.
🍃 Зеленый чай - хороший антиоксидант (способствует связыванию свободных радикалов – факторов старения) и средство, восстанавливающее гидратацию.
🍃 Танин (содержащийся в чае) помогает мягко стимулировать сердечно-сосудистую систему.
🍃 Чай обладает уникальными абсорбирующими свойствами.
Он помогает выводить из организма вредные вещества, а определенные сорта чая полезны при болезнях почек.
🍃 Чай - это полезный и вкусный напиток, полный антиоксидантов и микроэлементов.
🍃 Зеленый чай - хороший антиоксидант (способствует связыванию свободных радикалов – факторов старения) и средство, восстанавливающее гидратацию.
🍃 Танин (содержащийся в чае) помогает мягко стимулировать сердечно-сосудистую систему.
🍃 Чай обладает уникальными абсорбирующими свойствами.
Он помогает выводить из организма вредные вещества, а определенные сорта чая полезны при болезнях почек.
Овсяная шарлотка за 5 минут
на 100 гК/Б/Ж/У 127,56/12.34/4.25/9.8🔸
#худеемсгалинойправильноездоровоепитание
Ингредиенты:
Кефир 1% 3 ст.л.
Яйцо 1 шт.
Корица по вкусу. У меня ~ 0,5 ч.л.
Щепотка соли.
Подсластитель по вкусу.
Овсяные хлопья долгой варки 50 г.
Яблоко среднего размера 1 шт.
Разрыхлитель ~2/3 ч.л.
Приготовление:
Хлопья измельчаем в муку (в кофемолке/блендере).
Смешиваем все ингредиенты кроме яблока.
Яблоко чистим и нарезаем. Я половину нарезала дольками и выложила сверху, а половину кубиком и добавила в тесто.
Смешиваем тесто с яблоками, переливаем в небольшую формочку для свч (~10 см). Украшаем сверху дольками яблок и ставим в микроволновку.
Время приготовления зависит от мо
на 100 гК/Б/Ж/У 127,56/12.34/4.25/9.8🔸
#худеемсгалинойправильноездоровоепитание
Ингредиенты:
Кефир 1% 3 ст.л.
Яйцо 1 шт.
Корица по вкусу. У меня ~ 0,5 ч.л.
Щепотка соли.
Подсластитель по вкусу.
Овсяные хлопья долгой варки 50 г.
Яблоко среднего размера 1 шт.
Разрыхлитель ~2/3 ч.л.
Приготовление:
Хлопья измельчаем в муку (в кофемолке/блендере).
Смешиваем все ингредиенты кроме яблока.
Яблоко чистим и нарезаем. Я половину нарезала дольками и выложила сверху, а половину кубиком и добавила в тесто.
Смешиваем тесто с яблоками, переливаем в небольшую формочку для свч (~10 см). Украшаем сверху дольками яблок и ставим в микроволновку.
Время приготовления зависит от мо
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Снижение веса, красота и здоровье, народные рецепты для оздоровления. Диеты. Правильное питание. Сбалансированное питание. Помощь в похудении.
Консультант по питанию Ордина Галина
Мой скайп для связи galinka201388
- galinka201388-мой скайп, Архангельск
Скрыть информацию
Фото из альбомов