Доска объявлений AVELUX.RU

Чем диета отличается от лечебного голодания?

Многие думают, что диета и лечебное голодание — это почти одно и то же. На самом деле между ними принципиальная разница — и по влиянию на организм, и по результатам.

Диета — это когда человек продолжает есть, но ограничивает калории или продукты.

Организм при этом всё время занят перевариванием пищи. Инсулин регулярно повышается, и телу сложнее включать жиросжигание. Часто на диетах: - сохраняется чувство голода - появляются срывы - вес уходит медленно - после окончания диеты килограммы возвращаются

Лечебное голодание — это временный осознанный отказ от пищи.

В этот период - пищеварительная система отдыхает, - снижается уровень инсулина, - и организм начинает использовать внутренние ресурсы: жир, старые и повреждённые клетки. На фоне этого: - снижается тяга к сладкому - легче уходит лишний вес - уменьшается воспаление - включаются процессы обновления и восстановления Диета работает «снаружи» — через ограничения. Лечебное голодание работает «изнутри» — через переключение обмена веществ. Важно понимать: лечебное голодание требует грамотного подхода, учёта состояния здоровья и правильного выхода. Но по глубине эффектов это не просто способ похудеть, а инструмент оздоровления организма. Если интересно разобраться, как делать это безопасно и с пользой для здоровья — напиши в комментариях или в личные сообщения.