Предыдущая публикация
Фильтр
☝Проверьте себя!
Если ваша работа по большей части сидячая, если вы часто смотрите в смартфон или ноутбук, обязательно проверьте себя на шейный остеохондроз.
⠀🔻
Почему это важно?
👉Во-первых, сейчас он все чаще появляется в достаточно молодом возрасте.
👉Во-вторых, дает серьезные негативные последствия для организма в будущем. В шейном отделе расположено много артерий и нервных окончаний, которые обеспечивают питание мозгу🧠. В случае нарушений мозг не будет получать нормальное питание для функционирования. ❗Последствия вплоть до инсульта, ишемии и др.
⠀
Самые частые причины шейного остеохондроза
◾Нарушение осанки
◾Сидячий образ жизни
◾Лишний вес, который дает сильную нагрузку на позвоночни
Если ваша работа по большей части сидячая, если вы часто смотрите в смартфон или ноутбук, обязательно проверьте себя на шейный остеохондроз.
⠀🔻
Почему это важно?
👉Во-первых, сейчас он все чаще появляется в достаточно молодом возрасте.
👉Во-вторых, дает серьезные негативные последствия для организма в будущем. В шейном отделе расположено много артерий и нервных окончаний, которые обеспечивают питание мозгу🧠. В случае нарушений мозг не будет получать нормальное питание для функционирования. ❗Последствия вплоть до инсульта, ишемии и др.
⠀
Самые частые причины шейного остеохондроза
◾Нарушение осанки
◾Сидячий образ жизни
◾Лишний вес, который дает сильную нагрузку на позвоночни
Почему каждой женщине нужно уметь делать массаж лица
⠀👇👇👇
1️⃣ С помощью массажа вы сделаете лицо ухоженным, подтянутым, сияющим✨, без отеков, морщинок и кругов под глазами. Первые результаты увидите уже после одного сеанса массажа👌
⠀
2️⃣ Вы сможете самостоятельно ухаживать за своей кожей, поддерживать молодость и красоту, потратив всего 15 минут 2 раза в неделю⏰
⠀
3️⃣ Забудете о сумасшедших расходах на косметологов и омоложение. К примеру, один сеанс омолаживающего массажа у профессионала в среднем обходится в💲 3000Р
⠀
4️⃣ Массаж 👉 это не просто красота лица, но еще и оздоровление кожи через глубокую проработку мышц🙌 + мощный антистресс эффект.
⠀
5️⃣ Это натуральный способ
⠀👇👇👇
1️⃣ С помощью массажа вы сделаете лицо ухоженным, подтянутым, сияющим✨, без отеков, морщинок и кругов под глазами. Первые результаты увидите уже после одного сеанса массажа👌
⠀
2️⃣ Вы сможете самостоятельно ухаживать за своей кожей, поддерживать молодость и красоту, потратив всего 15 минут 2 раза в неделю⏰
⠀
3️⃣ Забудете о сумасшедших расходах на косметологов и омоложение. К примеру, один сеанс омолаживающего массажа у профессионала в среднем обходится в💲 3000Р
⠀
4️⃣ Массаж 👉 это не просто красота лица, но еще и оздоровление кожи через глубокую проработку мышц🙌 + мощный антистресс эффект.
⠀
5️⃣ Это натуральный способ
🔝5 проверенных способов справиться с сезонной усталостью.
⠀
Весна 👉 это как раз то время, когда сил почти не остается. Зиму пережили – уже хорошо, но хандра и нехватка сил просто выбивают из привычной жизни😔😴
Рассказываю, как быстрыми и простыми способами побороть усталость.
⠀👇👇👇
1☘ Давайте организму побольше жидкости.
Одна из главных причин усталости – обезвоживание. Пейте хотя бы 1,5 л воды💧. Просто попробуйте в течение недели и увидите результат.
⠀
2☘ Проверьте рацион.
Жирное, жареное, печеное и прочие вредности – убирайте. Больше свежих овощей и фруктов🍊, лучше сезонных. Добавляйте витамины в рацион.
⠀
3☘ Двигайтесь
Понимаю, что это сложно, когда нет сил. Но вы сами увидите, как
⠀
Весна 👉 это как раз то время, когда сил почти не остается. Зиму пережили – уже хорошо, но хандра и нехватка сил просто выбивают из привычной жизни😔😴
Рассказываю, как быстрыми и простыми способами побороть усталость.
⠀👇👇👇
1☘ Давайте организму побольше жидкости.
Одна из главных причин усталости – обезвоживание. Пейте хотя бы 1,5 л воды💧. Просто попробуйте в течение недели и увидите результат.
⠀
2☘ Проверьте рацион.
Жирное, жареное, печеное и прочие вредности – убирайте. Больше свежих овощей и фруктов🍊, лучше сезонных. Добавляйте витамины в рацион.
⠀
3☘ Двигайтесь
Понимаю, что это сложно, когда нет сил. Но вы сами увидите, как
☝Хотя бы 1 раз в год надо делать это и избавитесь от многих проблем со здоровьем.
⠀
Многие спрашивают, есть ли какой-то секрет хорошего здоровья🤔. Какая-нибудь волшебная таблетка, которая поможет поддерживать организм в хорошем состоянии.
⠀
Ответ простой – нет! Нужно просто заботиться о своем теле ДО того, как что-то заболело.
⠀
👉Например, знали, что всего один сеанс массажа тела способен поддерживать ваше здоровье многие месяцы!
Это же такая простая и приятная процедура🤗. 1,5 часа удовольствия и релакса и плюс к этому порция здоровья!
Так в чем же дело😉?
⠀
Массаж
✅ укрепляет иммунитет и включает защитные функции
✅ активизирует все процессы в организме
✅ расслабляет и снимает напряжение
⠀
Многие спрашивают, есть ли какой-то секрет хорошего здоровья🤔. Какая-нибудь волшебная таблетка, которая поможет поддерживать организм в хорошем состоянии.
⠀
Ответ простой – нет! Нужно просто заботиться о своем теле ДО того, как что-то заболело.
⠀
👉Например, знали, что всего один сеанс массажа тела способен поддерживать ваше здоровье многие месяцы!
Это же такая простая и приятная процедура🤗. 1,5 часа удовольствия и релакса и плюс к этому порция здоровья!
Так в чем же дело😉?
⠀
Массаж
✅ укрепляет иммунитет и включает защитные функции
✅ активизирует все процессы в организме
✅ расслабляет и снимает напряжение
Что такое протрузия и как ее распознать👇👇👇
⠀
Когда выясняется, что у пациента протрузия, реакция бывает самая разная 👉 кто-то не понимает, что это, кто-то слышал, что это что-то «старческое», многие вообще не слышали даже.
Недавно у меня была девочка, ей 15 лет и у нее протрузия! 🤷♀️Поэтому не думайте, что это только удел тех, кому за 60-70.
⠀
Протрузия чаще всего возникают в период с 20 до 50 лет.
Если объяснять максимально просто, протрузия 👉 это неестественное выпячивание стенки позвоночного диска, но без разрыва, она возникает в результате различных причин (сколиоз, высокие нагрузки, избыточный вес и др).
И опасна протрузия тем, что является начальной стадией остеохондроза и пре
⠀
Когда выясняется, что у пациента протрузия, реакция бывает самая разная 👉 кто-то не понимает, что это, кто-то слышал, что это что-то «старческое», многие вообще не слышали даже.
Недавно у меня была девочка, ей 15 лет и у нее протрузия! 🤷♀️Поэтому не думайте, что это только удел тех, кому за 60-70.
⠀
Протрузия чаще всего возникают в период с 20 до 50 лет.
Если объяснять максимально просто, протрузия 👉 это неестественное выпячивание стенки позвоночного диска, но без разрыва, она возникает в результате различных причин (сколиоз, высокие нагрузки, избыточный вес и др).
И опасна протрузия тем, что является начальной стадией остеохондроза и пре
Почему знания техник не достаточно🤔
⠀
Знаю много специалистов, которые ходят по разным курсам, учатся и учатся разным новым техникам. И как бы думают, что все 👉 знаю технику и все ок. Узнать технику – это самое простое, самый первый этап.
⠀
Например, я обучалась мануальному мышечному тестированию, или сухим иглам. Уже 2 месяца их использую в работе. И отлично знаю технику✔. Но здесь важно не просто знать, но и правильно и уместно ее применять.
☝Я всегда сначала анализирую ситуацию пациента, прежде чем использовать любую из техник. Использую всю информацию, что у меня есть, чтобы решить проблему пациента. А не просто беру технику и применяю ее без разбора - подойдет она в этом случае или не
⠀
Знаю много специалистов, которые ходят по разным курсам, учатся и учатся разным новым техникам. И как бы думают, что все 👉 знаю технику и все ок. Узнать технику – это самое простое, самый первый этап.
⠀
Например, я обучалась мануальному мышечному тестированию, или сухим иглам. Уже 2 месяца их использую в работе. И отлично знаю технику✔. Но здесь важно не просто знать, но и правильно и уместно ее применять.
☝Я всегда сначала анализирую ситуацию пациента, прежде чем использовать любую из техник. Использую всю информацию, что у меня есть, чтобы решить проблему пациента. А не просто беру технику и применяю ее без разбора - подойдет она в этом случае или не
Оля Бузова написала в своем Инстаграм, что у нее грыжа и ужасные боли😣
Говорит, что это все русский менталитет 👉 обращаться к врачу, когда уже сильно болит, и невозможно терпеть.
⠀
Тут я с ней абсолютно согласна. Люди не делают профилактику. Например, на массаж желательно ходить хотя бы раз в месяц, чтобы поддерживать тело в хорошем состоянии. Но делают единицы🤷♂️! О здоровье надо думать заранее, а не когда уже спазмы и жутко болит. Тогда уже начинается совсем другая история. Как у Оли Бузовой.
⠀
Она терпела боль💥, выступала на концертах, ее уносили со сцены, она даже не могла сама идти. Сейчас она пишет, что у нее грыжи и прописан полный покой, никаких физических нагрузок.
Но вот тут
Говорит, что это все русский менталитет 👉 обращаться к врачу, когда уже сильно болит, и невозможно терпеть.
⠀
Тут я с ней абсолютно согласна. Люди не делают профилактику. Например, на массаж желательно ходить хотя бы раз в месяц, чтобы поддерживать тело в хорошем состоянии. Но делают единицы🤷♂️! О здоровье надо думать заранее, а не когда уже спазмы и жутко болит. Тогда уже начинается совсем другая история. Как у Оли Бузовой.
⠀
Она терпела боль💥, выступала на концертах, ее уносили со сцены, она даже не могла сама идти. Сейчас она пишет, что у нее грыжи и прописан полный покой, никаких физических нагрузок.
Но вот тут
👉Что такое лимфодренажный массаж и кому он нужен?
⠀
Особенно любят эту процедуру девушки😉. Ведь после этого массажа не просто оздоравливается организм, но еще и фигура становится подтянутой и уходят несколько лишних сантиметров👌.
⠀
И вот почему это возможно👇
Во время лимфодренажного массажа мы работаем🙌 с лимфатической системой – стимулируем ее работу и ускоряем передвижение жидкости в организме. Когда лимфоток быстрый, уходят отеки, ткани быстрее регенерируются, освобождаются от токсинов👍
⠀
После нескольких процедур лишняя жидкость выводится полностью из организма, кожа становится более подтянутой, уходят лишние сантиметры с талии, бедер и ягодиц. За этот эффект похудения наши пациент
⠀
Особенно любят эту процедуру девушки😉. Ведь после этого массажа не просто оздоравливается организм, но еще и фигура становится подтянутой и уходят несколько лишних сантиметров👌.
⠀
И вот почему это возможно👇
Во время лимфодренажного массажа мы работаем🙌 с лимфатической системой – стимулируем ее работу и ускоряем передвижение жидкости в организме. Когда лимфоток быстрый, уходят отеки, ткани быстрее регенерируются, освобождаются от токсинов👍
⠀
После нескольких процедур лишняя жидкость выводится полностью из организма, кожа становится более подтянутой, уходят лишние сантиметры с талии, бедер и ягодиц. За этот эффект похудения наши пациент
🤔Реально ли обучиться классическому массажу за 6 часов?
⠀
Перед одним из последних моих курсов по массажу, меня спросили 👉 а реально вообще за 6 часов
научиться делать классический массаж? Неужели за это время можно все освоить?
⠀
Мои курсы длятся обычно 1-2 дня, и за это время я даю все самые важные знания. Но☝ Во-первых, я обучаю не классическому массажу, а миофасциальному.
Почему?
Если классический массаж 👉 это работа с кожей, жировой клетчаткой и немножко с мышцами, в миофасциальном массаже воздействие идет до костей. То есть эффект гораздо сильнее.
⠀
Во-вторых, конечно, за 6 часов вы не выйдете с курса профессиональным массажистом, сами понимаете. Это не реально. Но на обучении вы
⠀
Перед одним из последних моих курсов по массажу, меня спросили 👉 а реально вообще за 6 часов
научиться делать классический массаж? Неужели за это время можно все освоить?
⠀
Мои курсы длятся обычно 1-2 дня, и за это время я даю все самые важные знания. Но☝ Во-первых, я обучаю не классическому массажу, а миофасциальному.
Почему?
Если классический массаж 👉 это работа с кожей, жировой клетчаткой и немножко с мышцами, в миофасциальном массаже воздействие идет до костей. То есть эффект гораздо сильнее.
⠀
Во-вторых, конечно, за 6 часов вы не выйдете с курса профессиональным массажистом, сами понимаете. Это не реально. Но на обучении вы
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
💃🕺оздоровление опорно-двигательного аппарата
👌 коррекция фигуры
👐👣 релакс
* Опыт с 2007 года
* Медицинское образование
* Более 9 видов массажа
- +79661008003
- ул. Хавская 18 к2, Москва
Скрыть информацию
Фото из альбомов