Надеюсь, что в выходные вы отдохнули и расслабились))
Сходили в СПА салон или баньку, ну или дома приняли расслабляющую ванну 👍
Стрессовые ситуации случаются с людьми практически ежедневно. Дефицит времени, трудности на работе, болезни близких — все это может вывести из равновесия. В такие моменты учащается сердцебиение, выбрасывается адреналин, напрягаются мышцы, сбивается дыхание. Однако возможности нервной системы не безграничны — ее защитные силы постепенно истощаются.
Длительный стресс может ослабить иммунитет, спровоцировать нервные срывы, расстроить психику. По мнению врачей, многие болезни возникают именно на нервной почве. Например, сахарный диабет и бронхиальная астма. Некоторые с
Добрый день , дорогие участники группы!!!
Сегодня у меня выходнлй и я позволила себе немного подольше повалятся в постели. И сегодняшняя тема будет посвящена ДЕФИЦИТУ ВИТАМИНОВ👆👆👆
ДА-да, именно дефициту витаминов, как его выявить, как понять чего нам не хватает. А не хватает нам очень часто.
Если вы курите, то это уже провоцирует недостаток витаминов, потому что никотин блокирует усвоение витамин и наш организм уже не дополучает их. А если в принципе плохо питаетесь, то не когда просто поесть или питаетесь одним фастфудом, вытоже не будете получать всех витаминов. То есть сначала как бы будет все хорошо, но потом постепенно все будет вываливаться из организма. И сейчас мы разберёмся как и на какой недостаток витаминов реагирует наш организм.
Читайте продолжение в следующем посте...👇👇👇
#витамины #нехваткавитаминов #здоровье
Дорогие участники группы! Мне нужна ваша помощь! В семье моих друзей случилась беда. У них серьёзно заболел внук Женя. Ему всего лишь 11 лет. В Турции дают маленький шанс на выздоровление. Для этого надо сделать пересадку костного мозга. Цена этого шанса 11 миллионов рублей. Мы уже собрали 9 миллионов, осталось ещё 2 миллионов. Помогите ребёнку выздороветь!!!!
#ребеноквопасности #нужнапомощь #нужнавашапомощь
Фильтр
Протеин — это не про «качков». Это про здоровье, энергию и красивое тело!
До сих пор думаете, что протеин — это только для бодибилдеров? Спойлер: это обычный белок, как в мясе, яйцах или рыбе. Просто в удобной форме — легко усваивается, не перегружает желудок и реально помогает телу. Зачем он нужен? Если вы: — тренируетесь — хотите похудеть — хотите подтянутую фигуру — устаете и не успеваете нормально есть, то протеин вам нужен не меньше, чем витамины! Факт: Даже без тренировок нужно минимум 1 г белка на 1 кг веса. А если тренируешься — от 1,5 до 2 г. Недобираешь — мышцы не растут, тело не меняется, живот не уходит. Что даёт сывороточный протеин:
Закрывает дефицит белка
Помогает сохрBCAA — строй рельеф, а не теряй мышцы!
Ты худеешь, тренируешься, стараешься — а тело не меняется? Значит, пора подключить умную защиту мышц — BCAА. Что это такое: BCAA — это три аминокислоты (лейцин, изолейцин, валин), которые составляют до 35% мышечной ткани. Они незаменимы — организм не может синтезировать их сам! Зачем они нужны: Во время тренировки (особенно на дефиците калорий) тело тратит аминокислоты. Без поддержки оно начнёт «съедать» мышцы ради энергии. А нам нужен жиросжигающий рельеф, а не дряблость! Что даёт приём BCAA: Защищает мышцы от разрушения
Помогает быстрее восстановиться
Снижает «ломоту» после нагрузок
Повышает выносливость и концентрацию
Омега-3 Ультра — не жир, а 🔥жиросжигающий баланс!
Ты тренируешься, правильно питаешься, а вес стоит? Возможно, твоему телу не хватает “умных” жиров — Омега-3! Омега-3 Ультра от Siberian Wellness — это концентрат EPA и DHA из морской рыбы. Не просто добавка, а запуск метаболизма, гормонального баланса и здоровья всего тела. Почему это важно? Современное питание бедно Омега-3. Когда телу не хватает нужных жиров — оно накапливает, а не сжигает. Что даёт Омега-3 Ультра: Разгоняет обмен веществ и включает жиросжигание
Снижает отёки и хроническое воспаление
Улучшает настроение и защищает от срывов
Укрепляет сердце, сосуды и мозг
Делает кожу увлажнённой, а тело — гибким
Снижает тягуL-Аргинин — включи мощный кислородный поток!
Знаешь, с чего начинается настоящая продуктивная тренировка? С правильной поддержки изнутри. И L-аргинин здесь — твой лучший друг. Что это такое? Это аминокислота, которая расширяет сосуды, усиливая приток крови. А значит — больше кислорода, больше питательных веществ — прямо в мышцы! Что даёт результат:
Больше силы и выносливости
Крутой пампинг — мышцы становятся плотными и «налитыми»
Ускоренное восстановление
Быстрый рост мышц при регулярных тренировках
Плюс бонус — поддержка сердца и либидо
Как это ощущается?
Разминка — и тело уже в боевом режиме.
Упражнения — и мышцы откликаются по максимуму.
Ты дышишь легче, устаёшь меньше, КОЛЛАГЕН — СЕКРЕТ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ ИЗНУТРИ
Вы замечали, как с возрастом кожа становится менее упругой, появляются морщинки, волосы теряют блеск, а суставы — подвижность? Это всё — сигналы дефицита коллагена. Что такое коллаген? Коллаген — это белок, который составляет до 80% нашей кожи и является основой соединительной ткани. Его можно сравнить с "каркасом", который поддерживает упругость и эластичность кожи, здоровье суставов, связок, волос и ногтей. Когда мы начинаем терять коллаген? После 25 лет выработка собственного коллагена замедляется, а после 35–40 — снижается всё быстрее. Внешне это проявляется сухостью кожи, появлением морщин, ломкостью волос и ногтей, дискомфортом в суставахзагрузка
Показать ещё