Фильтр
добавлена 9 мая в 11:55
С ДНЕМ ПОБЕДЫ!
С праздником, который объединяет поколения и напоминает о невероятном мужестве тех, кто принес нам свободу. Наш долг - чтить память героев и передавать ее нашим детям, внукам, правнукам. Пусть гордость за подвиг народа живет в сердцах и будет примером несгибаемого духа и стремления к миру!
добавлена 8 мая в 14:51
Шашлыки на майские: что нового советуют нутрициологи
Чтобы пикники не навредили здоровью, стоит обратить внимание на выбор мяса и размер порций:
предпочтение отдавать индейке и курице, вместо жирного красного мяса.для снижения калорийности использовать лимонный сок, минеральную воду, травы; избегать майонеза и масла.безопасные порции мяса на один прием- для женщин - 100 г
- для мужчин - 150 г
подавать с большим количеством свежих овощей и зелени - они помогают выводить излишки жира и токсинов.добавлена 30 апреля в 13:09
Гипергидроз: как снизить потоотделение
Если тело мокрое, если есть запах, если испорчена одежда... и не важно, в каких условиях и ситуациях начинается повышенное потоотделение - проблему можно и нужно решать. Как именно, обсудили в интервью с Василием Усковым, дерматокосметологом, лазеротерапевтом Клиники эстетической медицины «Априори»:32:48
добавлена 27 апреля в 11:02
добавлена 24 апреля в 17:19
С газом или нет: какую воду вы обычно выбираете?
Многие думают, что газированная вредна. Наоборот, у нее есть дополнительная польза (если речь про чистую, без красителей и сахара)1. Углекислый газ стимулирует выработку желудочного сока = улучшает пищеварение.
2. Пузырьки газа создают ощущение наполненности желудка = помогают контролировать аппетит.
2. Пузырьки газа создают ощущение наполненности желудка = помогают контролировать аппетит.
добавлена 21 апреля в 17:28
добавлена 16 апреля в 10:05
Экспресс-техники снятия стресса: в любом месте в любое время
Дыхание 4-7-8: вдохните через нос на 4 секунды, задержите дыхание на 7 секунд, выдохните через рот на 8 секунд. 
Фокус 5-4-3-2-1: оглянитесь вокруг и назовите: 5 предметов, которые вы видите, 4 - которые можете потрогать, 3 - которые слышите, 2 - которые чувствуете по запаху, 1 - который ощущаете на вкус.
Мышечная релаксация: попеременно напрягайте и расслабляйте различные группы мышц, начиная с ног и заканчивая головой. 00:04
добавлена 10 апреля в 10:35
В наборе выгоднее и эффективнее!
добавлена 3 апреля в 13:11
добавлена 2 апреля в 15:29
загрузка
Показать ещёЛевая колонка