Микроэлементы, без которых витамин D не работает

Даже высокие дозы витамина D могут не давать результата. Часто проблема не в дозировке, а в сопутствующих дефицитах.
Ключевые помощники витамина D:
• Магний — активатор. Без него витамин D не переходит в активную форму. Дефицит магния ведет к усталости, судорогам и тому, что уровень D в крови не растет.
• Кальций — основа. Витамин D и кальций работают в тандеме. Нехватка кальция повышает паратгормон (ПТГ), из-за чего витамин расходуется неправильно.
• Витамин K2 — навигатор. Направляет кальций в кости, а не в сосуды. Усиливает действие витамина D при нарушениях минерального обмена.
• Цинк — ускоритель. Участвует в ферментных реакциях, влияя на скорость усвоения витамина D.
Витамин D работает эффективно только в компании других микроэлементов. Лечение должно быть комплексным, иначе результата не будет.