Анна Никитинская(Ермолаева)

Есть 5 минут времени, тогда просто попробуйте эти 5 способов, проведите время с пользой и голова станет работать намного активнее. Ведь проблемы с памятью только молодеют. И не только люди в возрасте все забывают, теряют концентрацию, работоспособность. Да и по данным ученых распространение деменции только растет с каждым годом. А ведь мозг наш так ленив, что попробуй заставь его работать. И первый способ помочь своему мозгу - это чтение. Ученые в журнале Neurology подтвердили этот момент исследованием: люди, которые много читают, решают головоломки намного реже сталкиваются с проблемами в работе мозга. И я для вас подобрала несколько интересных текстов, которые заставят напрячь извилины. Первый вариант: прочтите текст как можно быстрее: Второй вариант: ещё один вариант текста, который заставит мозг поработать. И покажет, что мы имеем возможность читать даже самые странно составленные тексты. Третий вариант:давайте усложним чтение. И попробуйте прочитать текст в перевернутом виде. А в

Представьте, что Вселенная — это самый щедрый и доброжелательный собеседник. Она всегда вас слышит, но общается не словами, а энергией, чувствами и образами. Чтобы попросить у неё изобилия, недостаточно просто составить список желаний. Нужно научиться говорить на её языке — языке вибраций и внутреннего состояния. Это похоже на настройку музыкального инструмента: вы настраиваете свою душу на частоту изобилия, и тогда жизнь начинает подыгрывать вам прекрасную мелодию. Первый закон общения: Вселенная слышит не слова, а ваше состояние Самый частый «запрос», который мы отправляем во внешний мир, — это наше внутреннее чувство. Если внутри вы чувствуете недостаток, нужду, страх «не хватит», то именно эту частоту Вселенная и улавливает. Она видит: «Ага, человек сосредоточен на недостатке. Значит, нужно дать ему больше ситуаций, где он будет чувствовать этот недостаток, чтобы он мог это преодолеть». И вы получаете ещё больше поводов для тревоги. Язык нужды: «Мне срочно нужны деньги на долги» (

О том, как привычка быть открытым превращает человека в удобную мишень. За вами наблюдают не камеры и не правительство. За вами наблюдают люди вокруг. Каждый раз, выходя за дверь, вы вступаете на арену. Тихую, невидимую. Поле боя, где оценивается статус, взвешивается сила и выбираются жертвы. И самая неприятная правда в том, что все это время вы сами рисовали мишень у себя на спине. Вы идете по миру, уверенные, что прозрачность - это добродетель. Думаете, что быть открытой книгой значит быть достойным доверия. Что носить сердце нараспашку - значит быть человечным. Макиавелли назвал бы это глупостью. Он предупреждал нас ещё века назад: «Все видят, кем ты кажешься. Немногие знают, кто ты есть на самом деле. Если ты показываешь миру всё - у тебя не остается ничего. Ни тайны, ни защиты, ни рычагов влияния». Большинство людей губят свою репутацию не потому, что они плохие, а потому что они рыхлые. Они протекают. Рассыпают эмоции, планы и страхи прямо под ноги тем, кто с удовольствием это р

Их можно делать даже лёжа в постели или сидя, либо в любом другом месте. А самое главное, что практически сразу ощущается, как мозг включается в работу и ему действительно сложно. Плюс для нашего мозга это ещё один способ выйти из зоны комфорта, так как в течение дня мы подобных действий не совершаем, поэтому приходится не легко. Все упражнения будут исполняться руками, не скажу, что они простые, но очень эффективные, если нужно быстро улучшить когнитивные функции, память, внимание и не довести свою жизнь до проблем с памятью, тем более никому не хочется познать что такое деменция. Упражнения все представляют собой нейрогимнастику. Эти упражнения включают в работу руки и за счет этого улучшают память, внимание и работоспособность. Считается, что подобные упражнения делали древнегреческие философы Аристотель, Гиппократ, чтобы лучше думать. Упражнения подойдут всем: и детям, и взрослым. Но, какие упражнения можно попробовать. Сгибаем большие пальцы рук - это упражнение можно встретить в