Отстройка границ через агрессию и защита здоровья ⛑

⠀
Прошлый пост про не-сдерживание эмоций породил жаркую дискуссию (в vk) с неоднозначными мнениями. @Екатерина Спиридонова довольно глубоко поняла о чем шла речь и точно описала это комментарием:
"... есть две крайности: молча терпеть и копить в себе, или агрессивно защищаться, выплескивая негатив. А есть середина: без негатива, но спокойно и твердо защищать себя, так, что не обижаешь другого. Но чтобы к этому прийти надо пройти крайность. Т.е. если привык терпеть всю жизнь, то учишься потом защищаться через агрессию. И пройдя этот опыт уже можешь прийти к середине, к спокойной твердой защите. Когда с уважением относишься к себе и к другому.". Конструктивно. Осознанно. Практично 👍🏻
⠀
Да, это именно тема отстройки личных границ и самоуважения. Если в детстве, в школе, в ВУЗе и т.д. тебя дрессировали молча терпеть и ждать - когда (и если) наконец разрешат высказаться - то вылезать из этой ямы несамоуверенности придется через агрессию. Будешь пытаться сделать "всем на свете хорошо" - скатишься обратно. Не сдерживай себя! Лучше извинись потом - если оказался неправ. И если не весь негатив вышел сразу - маХай кулаками и после драки. Народные пословицы не по психосоматике писались!
⠀
Проактивность, позитивное восприятие - наверняка важные для изучения темы, но полезны они будут только потом. Если ты “терпила” и не можешь выйти из этого состояния - услышь, осознай, запомни, запиши себе, сделай тату: ⚡пока “держишь в себе” - тебе не “просто грустно” - ты добровольно РАЗРУШАЕШЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ на физическом уровне.
⠀
PS: Спасибо за неординарные мнения @Виктория Петрухина @Нина Шурыкина @Павел Данилов @Екатерина Спиридонова
⠀
#психосоматика
#потерпимподождем
#самоотвалится
#берегитесебя
#яжеждун