По данным ВОЗ, повышенное давление есть у более чем 1,2 миллиарда человек в возрасте от 30 до 79 лет. Половина из них не догадывается о своем состоянии. При этом гипертония молодеет: свежие исследования оценивают долю людей в возрасте от 30 до 39 лет в пределах от 4 до 8 процентов от общего количества гипертоников.

Эти факты говорят о тревожной тенденции распространения этого заболевания.

Долгое время симптомы начинающейся и развивающейся гипертонии явно не проявляются. Результаты измерений артериального давления могут время от времени выходить за пределы нормы, но повседневное самочувствие кажется нормальным. В то же сердце и сосуды испытывают постоянную перегрузку.

Первым звоночком часто становится гипертонический криз — резкий подъем артериального давления до 180/120 мм рт. ст. и выше. По факту это уже свидетельствует о развившейся гипертонии. Гипертонические кризы опасны тем, что быстро поражают и повреждают органы, которые больше всего нуждаются в постоянном кровоснабжении: мозг, сердце, почки, сетчатка.

ТИХИЕ СИГНАЛЫ ГИПЕРТОНИИ

Отследить развитие гипертонии можно, обратив внимание на тонкие сигналы тела:
утренние головные боли или ощущение тяжести в голове;
головокружение при резком вставании;
шум или звон в ушах;
мелькание точек перед глазами, расплывчатое зрение;
быстрая утомляемость, одышка при привычных нагрузках;
носовые кровотечения без видимой причины.

Эти признаки могут быть связаны и с другими состояниями, но если они повторяются, проведите измерение давления несколько раз в разное время суток, лучше в течение нескольких дней.

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ УЖЕ СЕГОДНЯ

Самый простой шаг к профилактике — регулярное измерение давления. Это не требует много времени, но дает точное понимание, как чувствуют себя ваши сосуды.

Измеряйте давление утром и вечером в покое три дня подряд.

Записывайте результаты в дневник наблюдений: даже небольшие колебания важны для врача.

Если повышенные значения фиксируются более, чем в половине измерений в течение нескольких дней подряд в пределах 130–139 мм рт. ст. для верхнего показателя и 80–89 мм рт. ст. для нижнего, обсудите это с терапевтом.

Береги себя и будьте здоровы!