Бывает что сильные боли в области живота и позвоночника. А причину найти не могут. А это нервы могут воспаляться в солнечном сплетении. Вот кому реально помогает тепло при болях можно пдумать что там уже соляриит.
Собираю практики для интенсива по Эмоциональному Иммунитету, одной из них захотелось поделиться прямо сейчас, в моменте… Заведите "Банку летних восторгов". Каждый вечер записывайте на бумажке одну позитивную, яркую( пусть даже и маленькую) деталь дня (запах скошенной травы, вкус холодного лимонада, улыбка коллеги, занял. 1 свободное место на парковке) и кладите в банку. Перечитывайте, когда будет уныло. Почему это работает: тренирует фокус на позитиве, создает ресурсный "якорь", повышает уровень серотонина. Как Вам идея? Скоро покажу Вам свою «банку»
Комментарии 3
Заведите "Банку летних восторгов".
Каждый вечер записывайте на бумажке одну позитивную, яркую( пусть даже и маленькую) деталь дня (запах скошенной травы, вкус холодного лимонада, улыбка коллеги, занял. 1 свободное место на парковке) и кладите в банку.
Перечитывайте, когда будет уныло.
Почему это работает:
тренирует фокус на позитиве, создает ресурсный "якорь", повышает уровень серотонина.
Как Вам идея?
Скоро покажу Вам свою «банку»