Левая колонка

♥️♥️♥️ Анечка-Анюта♥️♥️♥️

Сейчас на сайте

Фильтр

4 дек

Поделилась темой

Дополнительные советы для здоровья сердца и правильного питьевого режима

Помимо питья воды в нужное время, обрати внимание на ещё несколько важных моментов:

Не пей ледяную воду натощак
Она может вызвать спазм сосудов и замедлить пищеварение.

Пей воду маленькими глотками
Так организм лучше усваивает жидкость, не создавая нагрузки на почки.

Добавь тёплую воду утром
Она улучшает работу ЖКТ и мягко запускает обмен веществ.

Следи за цветом мочи
Светло-соломенный оттенок — признак достаточной гидратации.

Не заменяй воду чаем и кофе
Они обладают лёгким мочегонным эффектом и не восполняют нехватку жидкости.

Пей больше воды при жаре, стрессе и физической активности
В

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту