🌿 Сегодня в библиотеке-филиале № 33 в п.

Солнечный прошла важная лекция на тему профилактики заболеваний суставов.
⚠️ Суставы требуют особого внимания: неправильное питание, малоподвижный образ жизни и травмы приводят к артритам, артрозам и другим серьёзным заболеваниям. На лекции специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Государственного бюджетного учреждения здравоохранения города Севастополя «Медицинский информационно-аналитический центр» подробно рассказали о профилактике:
✅ Регулярные умеренные нагрузки укрепляют суставы.
✅ Правильное питание обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами.
✅ Своевременная медицинская помощь предотвращает развитие осложнений.
Также узнали об эффективных практиках для общего оздоровления организма:
🧘‍♂️ Дыхательная гимнастика: насыщение крови кислородом, улучшение кровообращения и снижение стресса.
🏃‍♀️ Нейрогимнастика: активация мозговых функций, повышение концентрации и памяти.
🕶️ Гимнастика для глаз: снятие усталости, сохранение остроты зрения и профилактика возрастных изменений.
Поддерживаем своё здоровье грамотно и осознанно! #суставы #здоровье