Андрей Мурашко

Психолог Дарья Сальникова дала советы, как спасти себя от осенней депрессии. В беседе с «Радио 1» во вторник, 30 сентября, специалист отметила, что важно признать свое состояние и позволить себе немного грусти, как при простуде, а затем дать телу и эмоциям восстановиться. По ее словам, профилактика тоже играет роль: стоит заранее заботиться о сне, питании, прогулках и избегать интоксикаций — алкоголь и табак лишь ухудшают депрессивные состояния. Сальникова подчеркнула, что не нужно ставить нереальные цели: лучше добавить простые шаги — светотерапию, сбалансированное питание, маленькие радости вроде фильма или чашки какао. Осенью полезно снизить планку и разрешить себе уставать и отдыхать. 24 сентября Life.ru со ссылкой на специалистов писал, что под осенней депрессией может скрываться сахарный диабет. Так, колебания уровня глюкозы в крови напрямую влияют на работу мозга и нервной системы, из-за чего человек может становиться раздражительным, плакать без причины или чувствовать эмоциона

10 сентября лидеру «Гражданской обороны» мог бы исполниться 61 год. Летова нет с нами уже 17 лет, но его песни живут и будут жить еще веками. Рассказываем, какие группы он любил и не любил, какие известные западные музыканты перепели его песню и почему он не хотел становиться популярнее. А также: почему Егору не нравилось выступать на фестивалях, что он думал о понятии «коммерческая музыка» и по какой причине он отказывался объяснять смысл своего творчества. Речь о пластинке «Хорошо!» (1987). Как вспоминал Летов, во время записи (а было это в июне 1987 года) сгорела почти вся аппаратура — усилители, колонки и «всё, способное звучать». Уцелели лишь наушники: в итоге Егор дописывал и сводил материал исключительно с их помощью. И объяснил, что именно поэтому в альбоме встречаются «обидные казусы» вроде избытка высоких частот. В «Хорошо!» вошли песни, написанные в 1986–1987 годах (преимущественно в 1986-м). В тот период, май и июнь 1987-го, Летов записал «накопившийся» материал, которого х