Андрей Боготков

Постоянно холодные руки и ноги: что происходит с сосудами Постоянно холодные руки и ноги: о чем сигнализируют сосуды после 50 лет Ощущение «ледяных» конечностей даже в теплом помещении — проблема, с которой сталкиваются многие, но в зрелом возрасте она перестает быть просто индивидуальной особенностью. Если ваши руки и ноги остаются холодными часами, это главный признак того, что микроциркуляция крови нарушена. Организм, сталкиваясь с дефицитом ресурсов или внешним холодом, включает режим выживания: он «забирает» теплую кровь от периферии (рук и ног) к жизненно важным внутренним органам. В этой статье мы разберем физиологические причины этого процесса и выясним, когда холодные пальцы указывают на скрытую болезнь. Почему сосуды «закрываются»? Основная причина холодных конечностей — вазоспазм. Это резкое сужение просвета мелких артерий и капилляров. Главные виновники спазма: Нарушение вегетативной регуляции: Нервная система посылает неверные сигналы сосудам, заставляя их сжиматься без в

Постоянно холодные ноги — ощущение, знакомое многим. Иногда это простая реакция организма на холод или усталость. Но если ступни зябнут даже летом или в теплом помещении, стоит насторожиться: такой симптом может быть сигналом проблем со здоровьем. С врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic обсуждаем, какие причины встречаются чаще всего. Чтобы понять, почему это происходит, нужно разобраться, как организм регулирует тепло. Температура стоп зависит от работы трех систем: Если хотя бы одна из них работает неправильно, ноги начинают постоянно мерзнуть. Разберемся, какие причины нарушений встречаются чаще всего. № 1 — физиологические особенности Худощавое телосложение, низкое артериальное давление, малоподвижный образ жизни или привычка носить тесную обувь могут приводить к зябкости ног. Стресс тоже играет роль: при волнении сосуды сужаются, и кровь хуже поступает к стопам. Такие причины обычно безопасны, но при частых проявлениях стоит задуматься о коррекции образа жизни. № 2 — нарушен

Когда тебе за 60, кажется, уже не удивить организм ни болями в спине, ни скрипом в пальцах.  Но есть один нюанс, про который забывают даже самые опытные врачи. И это мочевая кислота.  Она незаметно портит твои суставы годами. И пока ты сводишь на нет тревожные сигналы, мол, это просто возраст, мочевая кислота невидимо делает свое дело.  Давай разберёмся, в чём подвох, и какие мелочи в нашем привычном быте подливают масла в огонь. Почему после 60 суставы страдают молча Многие считают, что проблемы с суставами, это просто плата за годы. Дескать, старость не радость, и точка.  На самом деле все куда сложнее. Когда мы молоды, наши почки работают, как идеальные очистители, быстро избавляясь от ненужного.  Но чем старше становишься, тем хуже они справляются, и вот мочевая кислота, которую раньше быстренько выводили за дверь, теперь задерживается внутри.  Она начинает кристаллизоваться, оседать на суставах, особенно в пальцах, стопах, коленях.  Поначалу ты ничего не чувствуешь, максимум, неб

Что может случиться с организмом при ежедневном употреблении варёных яиц Все знают: яйца — суперфуд. Но новые исследования 2023–2025 годов перевернули всё с ног на голову. Кардиолог-диетолог, д.м.н. Ольга Сергеевна Петрова: "2–3 варёных яйца каждый день — это не польза, а прямой путь к атеросклерозу, инсульту и даже раку кишечника у 40 % людей". Главная Правда, Которую Молчат Варёные яйца содержат: 186 мг холестерина в одном яйце Холины → ТМАО (триметиламин-N-оксид) в кишечнике ТМАО — маркер №1 риска инфаркта и инсульта (исследование Cleveland Clinic 2025) Текстовая Таблица: 1–2–3 Яйца в День — Что Происходит с Организмом 1 яйцо в день: ТМАО +8 %, риск ССЗ (сердечно-сосудистых заболеваний) +6 % 2 яйца в день: ТМАО +28 %, риск инфаркта +19 % 3 яйца в день: ТМАО +57 %, риск инсульта +34 %, рак кишечника +41 % 6 Опасных Последствий Ежедневных Варёных Яиц Уровень ТМАО в крови растёт в 5–10 раз → бляшки в артериях Холестерин ЛПНП окисляется → инфаркт даже при норме холестерина Микробиом мен

Тёплый дом, шерстяные носки, а стопы ледяные — знакомо? По данным Журнала Сосудистой Хирургии и Эндокринологии (2025), у 68 % людей с хронически холодными ногами находят либо сосудистые заболевания, либо гормональные нарушения. Сосудистый хирург, к.м.н. Дмитрий Сергеевич Ковалёв: "Холодные ноги — это не характер и не “просто мёрзну”. Это первый крик сосудов или щитовидки. Если игнорировать — следующий этап: трофические язвы и ампутация". Причина 1. Облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей Бляшки закрывают просвет → кровь не доходит до стоп Группа риска: курильщики, мужчины 45+, холестерин >6 ммоль/л Частота: 45 % Причина 2. Сахарный диабет и диабетическая ангиопатия/нейропатия Повышенный сахар разрушает сосуды и нервы Группа риска: сахар >7, HbA1c >6,5 % Частота: 20 % Причина 3. Гипотиреоз ТТГ >4,5 → обмен веществ замедлен, сосуды спазмированы Группа риска: женщины 40+, выпадение волос, сухая кожа Частота: 15 % Причина 4. Железодефицитная анемия (гемоглобин <115 у женщин,

Мы часто думаем, что организм начинает давать сбои внезапно. Но на самом деле тело заранее пытается предупредить о надвигающейся проблеме, подавая тихие, но очень точные сигналы. Мы списываем их на стресс, недосып или занятость, даже не подозревая, что в этот момент кровь перестает свободно циркулировать по сосудам. И именно тогда появляются первые тревожные знаки, которые важно заметить вовремя, чтобы защитить себя от серьезных последствий. 1. Постоянная усталость, которая не проходит после сна Даже если вы спите 7-8 часов, утром все равно ощущаете разбитость - это один из самых частых сигналов. При нарушении кровообращения мозг получает меньше кислорода, а значит, хуже восстанавливается. Человек может чувствовать "туман в голове", невыраженную слабость, сложности с концентрацией. Такое состояние особенно заметно утром и улучшаться может лишь к середине дня. 2. Холодные руки и ноги без объективной причины Если конечности мерзнут даже в теплом помещении или летом, либо вы постоянно