Предыдущая публикация
Фильтр
«5 незаметных опасностей города, которые могут подстерегать вашего ребёнка — и как их избежать!»
Каждый из нас мечтает о счастливом и беззаботном детстве для своего ребёнка. Но даже в нашем родном, знакомом до мелочей городе, могут скрываться маленькие (и не очень) опасности, которые подстерегают детей во дворах, на площадках и даже в транспорте. Как защитить своё сокровище от неприятностей, при этом не превращая прогулку в постоянный просмотр тревожных видео? Рассказываем простыми словами — что особенно важно помнить!
1. Зона видимости: всегда на виду
Не теряйте малыша из виду ни на минуту, особенно на детских площадках, во дворах, возле воды и на оживлённых улицах. Качели и горки – люби
Каждый из нас мечтает о счастливом и беззаботном детстве для своего ребёнка. Но даже в нашем родном, знакомом до мелочей городе, могут скрываться маленькие (и не очень) опасности, которые подстерегают детей во дворах, на площадках и даже в транспорте. Как защитить своё сокровище от неприятностей, при этом не превращая прогулку в постоянный просмотр тревожных видео? Рассказываем простыми словами — что особенно важно помнить!
1. Зона видимости: всегда на виду
Не теряйте малыша из виду ни на минуту, особенно на детских площадках, во дворах, возле воды и на оживлённых улицах. Качели и горки – люби
Всего 20 минут — и ваше сердце скажет «спасибо»! Почему стоит бросить курить прямо сейчас
Курение разрушает здоровье, но знаете ли вы, что первые плюсы отказа от сигарет легко почувствовать уже через считаные минуты? Стоит только затушить последнюю сигарету, и ваше тело начинает меняться к лучшему буквально на глазах. Спустя 20 минут после отказа частота сердечных сокращений и давление начинают приходить в норму, а через 12 часов опасный угарный газ выводится из организма — вы сразу чувствуете себя бодрее!
Ещё через сутки риск сердечного приступа снижается, даже если бросить курить было трудно. К тому же возрастает уровень кислорода в крови — жить становится проще, появляется энергия, и да
Курение разрушает здоровье, но знаете ли вы, что первые плюсы отказа от сигарет легко почувствовать уже через считаные минуты? Стоит только затушить последнюю сигарету, и ваше тело начинает меняться к лучшему буквально на глазах. Спустя 20 минут после отказа частота сердечных сокращений и давление начинают приходить в норму, а через 12 часов опасный угарный газ выводится из организма — вы сразу чувствуете себя бодрее!
Ещё через сутки риск сердечного приступа снижается, даже если бросить курить было трудно. К тому же возрастает уровень кислорода в крови — жить становится проще, появляется энергия, и да
Миссия выполнима: учим малыша гигиене без слёз и скуки
Кто сказал, что приучать ребёнка к чистоте — скучно и сложно? Наоборот, это можно превратить в весёлое приключение! Ваша задача — сделать так, чтобы малыш сам захотел мыть руки, ухаживать за волосами и заботиться о себе. Главное — терпение и внимание к индивидуальности сына или дочери.
Научить ребёнка бытовым хитростям — главный родительский вклад в его будущее здоровье. Грязь на руках после прогулки, неопрятная одежда, забытые ногти — для ребёнка это ерунда, зато микробы не дремлют! Вот почему мы настойчиво учим: “мой руки с мылом”, “чисти зубки дважды в день”, “подстригай ногти и не забывай умываться”.
Объясняйте связь обычных проце
Кто сказал, что приучать ребёнка к чистоте — скучно и сложно? Наоборот, это можно превратить в весёлое приключение! Ваша задача — сделать так, чтобы малыш сам захотел мыть руки, ухаживать за волосами и заботиться о себе. Главное — терпение и внимание к индивидуальности сына или дочери.
Научить ребёнка бытовым хитростям — главный родительский вклад в его будущее здоровье. Грязь на руках после прогулки, неопрятная одежда, забытые ногти — для ребёнка это ерунда, зато микробы не дремлют! Вот почему мы настойчиво учим: “мой руки с мылом”, “чисти зубки дважды в день”, “подстригай ногти и не забывай умываться”.
Объясняйте связь обычных проце
Больше энергии и позитива! Как легко вписать движение в свой день, чтобы жить лучше
Заметили, что устаете и нет того самого заряда бодрости? Оказывается, секрет в том, чтобы ежедневно двигаться чуть больше обычного! И совсем не обязательно резко менять свой привычный распорядок или записываться сразу на спорт. Персональный рецепт активности прост:
✅ Делайте то, что по душе. Не навязывайте себе «правильные» тренировки, если они не нравятся — есть масса вариантов: быстрая прогулка на свежем воздухе, плавание, езда на велосипеде, танцы, поход в лес, работа в огороде. Всё в удовольствие — вот главный принцип! Именно поэтому Россия славится традицией гулять всей семьёй, ценить природу и отдых н
Заметили, что устаете и нет того самого заряда бодрости? Оказывается, секрет в том, чтобы ежедневно двигаться чуть больше обычного! И совсем не обязательно резко менять свой привычный распорядок или записываться сразу на спорт. Персональный рецепт активности прост:
✅ Делайте то, что по душе. Не навязывайте себе «правильные» тренировки, если они не нравятся — есть масса вариантов: быстрая прогулка на свежем воздухе, плавание, езда на велосипеде, танцы, поход в лес, работа в огороде. Всё в удовольствие — вот главный принцип! Именно поэтому Россия славится традицией гулять всей семьёй, ценить природу и отдых н
Современный термометр – залог спокойствия: на что обратить внимание?
В наше время выбрать термометр стало еще важнее — семья и личное здоровье для россиян всегда в приоритете! Если подходить к вопросу со знанием дела, всё станет проще.
Итак, на что стоит обратить внимание при покупке термометра?
— Электронные термометры удобны, понятны, есть даже варианты с подсветкой и фиксацией последних измерений.
— Бесконтактные — идеальны для детей, особенно если они не усидчивы. Измерение за секунду!
— Галинстановые безопаснее ртутных (без вреда, если разобьется).
— Ртутные советуют убрать из домашней аптечки – слишком опасны.
Кстати, раз уж речь о точности — не забывайте про особенности: ректал
В наше время выбрать термометр стало еще важнее — семья и личное здоровье для россиян всегда в приоритете! Если подходить к вопросу со знанием дела, всё станет проще.
Итак, на что стоит обратить внимание при покупке термометра?
— Электронные термометры удобны, понятны, есть даже варианты с подсветкой и фиксацией последних измерений.
— Бесконтактные — идеальны для детей, особенно если они не усидчивы. Измерение за секунду!
— Галинстановые безопаснее ртутных (без вреда, если разобьется).
— Ртутные советуют убрать из домашней аптечки – слишком опасны.
Кстати, раз уж речь о точности — не забывайте про особенности: ректал
⚖️ Одна формула для всех: почему ИМТ — полезный, но не идеальный помощник!
Многие думают, что индекс массы тела (ИМТ) может всё рассказать о здоровье. Давайте разберёмся: формула проста — вес в килограммах делится на квадрат роста в метрах. Получается число, по которому можно понять, есть ли недостаток веса, всё ли в порядке или уже появились лишние килограммы.
Например:
• Если ваш ИМТ от 18,5 до 25 — ваш вес считается нормальным.
• Ниже 18,5 — недобор.
• Больше 30 — стоит задуматься о своём здоровье.
Но формуле ИМТ не подвластны все детали. Она не разбирает, где именно в организме находится жир, а ведь распределение имеет значение! Чаще всего самое опасное — отложения на животе, и это
Многие думают, что индекс массы тела (ИМТ) может всё рассказать о здоровье. Давайте разберёмся: формула проста — вес в килограммах делится на квадрат роста в метрах. Получается число, по которому можно понять, есть ли недостаток веса, всё ли в порядке или уже появились лишние килограммы.
Например:
• Если ваш ИМТ от 18,5 до 25 — ваш вес считается нормальным.
• Ниже 18,5 — недобор.
• Больше 30 — стоит задуматься о своём здоровье.
Но формуле ИМТ не подвластны все детали. Она не разбирает, где именно в организме находится жир, а ведь распределение имеет значение! Чаще всего самое опасное — отложения на животе, и это
Они появляются из ниоткуда! Как не стать «счастливым» обладателем желчных камней
Желчные камни — это не миф и не напугалка! Почти каждый десятый взрослый россиянин знаком с этой проблемой — и большинство даже не подозревают о ней, пока не случится приступ.
Камни появляются из-за того, что в составе желчи меняется соотношение веществ: холестерина или билирубина становится слишком много. Обычно виноваты неправильное питание, пристрастие к жирному и сладкому, мало клетчатки и витаминов, низкая активность. Даже наследственность играет роль — если у мамы были такие проблемы, будьте внимательны!
Особенно надо осторожничать, если есть лишний вес — ожирение увеличивает риск камней в 20 раз! Не ст
Желчные камни — это не миф и не напугалка! Почти каждый десятый взрослый россиянин знаком с этой проблемой — и большинство даже не подозревают о ней, пока не случится приступ.
Камни появляются из-за того, что в составе желчи меняется соотношение веществ: холестерина или билирубина становится слишком много. Обычно виноваты неправильное питание, пристрастие к жирному и сладкому, мало клетчатки и витаминов, низкая активность. Даже наследственность играет роль — если у мамы были такие проблемы, будьте внимательны!
Особенно надо осторожничать, если есть лишний вес — ожирение увеличивает риск камней в 20 раз! Не ст
загрузка
Показать ещё