Предыдущая публикация
Фильтр
Массаж головы для укрепления волос
Каждая девушка посвящает почти все свободное время уходу за своей внешностью. В самом пристальном внимании нуждаются именно волосы. Если хочешь, чтобы они были здоровыми и шелковистыми, начни ухаживать за кожей головы. Для начала сделай легкий массаж.
Массаж с помощью щетки Возьми массажную щетку (лучше из натуральной щетины) и начинай расчесывать волосы от висков к макушке, затем от висков ко лбу и затылку. Таким образом проведи расческой во всех направлениях, чтобы стимулировать корни волос и улучшит кровообращение.
Ручной массаж
Его делают в четыре этапа:
1. Поглаживание: делается подушечками пальцев обеих рук в направлении ото лба к затылку, от
Каждая девушка посвящает почти все свободное время уходу за своей внешностью. В самом пристальном внимании нуждаются именно волосы. Если хочешь, чтобы они были здоровыми и шелковистыми, начни ухаживать за кожей головы. Для начала сделай легкий массаж.
Массаж с помощью щетки Возьми массажную щетку (лучше из натуральной щетины) и начинай расчесывать волосы от висков к макушке, затем от висков ко лбу и затылку. Таким образом проведи расческой во всех направлениях, чтобы стимулировать корни волос и улучшит кровообращение.
Ручной массаж
Его делают в четыре этапа:
1. Поглаживание: делается подушечками пальцев обеих рук в направлении ото лба к затылку, от
Делаем тонкую талию
1. И.п. (итоговая позиция): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. И.п.: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
3. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполняются повороты вправо и влево по 5 – 7 раз в каждую сторону.
4. И.п.: лежа на спине, с опорой на пятки, ягодицы, предплечья.
Выполнить поднимание таза 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 5 –
1. И.п. (итоговая позиция): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. И.п.: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
3. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполняются повороты вправо и влево по 5 – 7 раз в каждую сторону.
4. И.п.: лежа на спине, с опорой на пятки, ягодицы, предплечья.
Выполнить поднимание таза 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 5 –
Внимание!!
...Когда лучше добавлять соль: советы шеф-поваров
Когда вы добавляете соль в воду во время приготовления пасты — до того, как положить туда пасту, или когда она уже почти готова? А когда солите мясо и соусы? Оказывается, время добавления соли в блюдо может значительно повлиять на его вкус, и настоящие мастера своего дела (то есть шеф-повара), знают, когда это лучше сделать.
Соль не только добавляет так всеми любимый солоноватый вкус, но еще и влияет на аромат, подавляет горечь и усиливает сладость.
Избавляемся от горечи
У соли есть волшебное свойство подавлять горечь, именно поэтому некоторые любители кофе добавляют щепотку соли в кофе перед тем, как начать его готовить. И именно поэтому соле
Когда вы добавляете соль в воду во время приготовления пасты — до того, как положить туда пасту, или когда она уже почти готова? А когда солите мясо и соусы? Оказывается, время добавления соли в блюдо может значительно повлиять на его вкус, и настоящие мастера своего дела (то есть шеф-повара), знают, когда это лучше сделать.
Соль не только добавляет так всеми любимый солоноватый вкус, но еще и влияет на аромат, подавляет горечь и усиливает сладость.
Избавляемся от горечи
У соли есть волшебное свойство подавлять горечь, именно поэтому некоторые любители кофе добавляют щепотку соли в кофе перед тем, как начать его готовить. И именно поэтому соле
4 вещи, которые надо сделать перед сном
1. Прокрутите в голове прошедший день
Ещё у пифагорейцев была такая практика: перед сном прокручивать в голове прошедший день и оценивать каждый свой поступок. Это развивает память и помогает вам оценить, что вы сделали правильно, какие ошибки допустили, что могли, но не сделали и почему.
В суматохе дня многие события могут затеряться, а прокручивая все ситуации перед сном, в спокойной обстановке и никуда не торопясь, вы сможете заново взглянуть на проблемы и даже припомнить что-то, что нужно сделать завтра.
2. Планируйте следующий день
Ещё одна практика пифагорейцев заключалась в том, чтобы мысленно предугадывать события следующего дня. Думать, кого
1. Прокрутите в голове прошедший день
Ещё у пифагорейцев была такая практика: перед сном прокручивать в голове прошедший день и оценивать каждый свой поступок. Это развивает память и помогает вам оценить, что вы сделали правильно, какие ошибки допустили, что могли, но не сделали и почему.
В суматохе дня многие события могут затеряться, а прокручивая все ситуации перед сном, в спокойной обстановке и никуда не торопясь, вы сможете заново взглянуть на проблемы и даже припомнить что-то, что нужно сделать завтра.
2. Планируйте следующий день
Ещё одна практика пифагорейцев заключалась в том, чтобы мысленно предугадывать события следующего дня. Думать, кого
Как омолодить кожу лица за 15 минут!
Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю.
1. Маска из овсяных хлопьев
3-4 ст. ложки хлопьев залей горячим молоком или сливками. Полученную массу наложи на лицо. Подержи 15-20 минут. Смой теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу.
2. Кефирная маска
Для процедуры тебе потребуется 100-200 мл жирного кефира (простокваши или сметаны). В течении 15-20 минут несколько раз смазывай лицо выбранным тобой кисломолочным продуктом. Затем умойся теплой водой.
Обрати внимание: если выбрала сметану высокой жирности или сливки, нанеси ее на кожу лица один раз, толстым слоем, и подержи 10-15 минут.
3. Маска из творога
Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю.
1. Маска из овсяных хлопьев
3-4 ст. ложки хлопьев залей горячим молоком или сливками. Полученную массу наложи на лицо. Подержи 15-20 минут. Смой теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу.
2. Кефирная маска
Для процедуры тебе потребуется 100-200 мл жирного кефира (простокваши или сметаны). В течении 15-20 минут несколько раз смазывай лицо выбранным тобой кисломолочным продуктом. Затем умойся теплой водой.
Обрати внимание: если выбрала сметану высокой жирности или сливки, нанеси ее на кожу лица один раз, толстым слоем, и подержи 10-15 минут.
3. Маска из творога
5 модных находок St. Petersburg Fashion Week
Санкт-Петербургская неделя моды осень-зима 2014/15 показала массу новинок и свежих дизайнерских идей. Редакция Woman’s Day попыталась выделить самые яркие и перспективные тренды грядущих сезонов.
✔ Пальто в духе восьмидесятых
Модный дом Harlen представил на St. Petersburg Fashion Week 2014/15 капсульную коллекцию пальто, силуэт которых напоминает 1980-е годы, когда на пике популярности были форма «кокон», объемность и широкие плечи. При этом дизайнеры Harlen используют элементы стиля милитари: погоны, пластроны, кожаные вставки. Сложный крой позволяет волшебным образом скрыть любые недостатки фигуры. А цвет может быть не только черным или серым,
Санкт-Петербургская неделя моды осень-зима 2014/15 показала массу новинок и свежих дизайнерских идей. Редакция Woman’s Day попыталась выделить самые яркие и перспективные тренды грядущих сезонов.
✔ Пальто в духе восьмидесятых
Модный дом Harlen представил на St. Petersburg Fashion Week 2014/15 капсульную коллекцию пальто, силуэт которых напоминает 1980-е годы, когда на пике популярности были форма «кокон», объемность и широкие плечи. При этом дизайнеры Harlen используют элементы стиля милитари: погоны, пластроны, кожаные вставки. Сложный крой позволяет волшебным образом скрыть любые недостатки фигуры. А цвет может быть не только черным или серым,
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Vse Promokodi - Ваш персональный гид в мире моды и скидок! Все самые модные тенденции - в нашей группе. Теперь вы можете найти все ссылки на скидки на одном сайте!
◄♦ Vse-Promokodi.ru ♦►
- Москва
Скрыть информацию
Фото из альбомов