Александр Вахромеев

Он прожил век и до сих пор ходит без трости. Каждый день — одно простое движение, которое спасает суставы от старения. Так говорит 100-летний хирург, профессор с 70-летним стажем, которого коллеги называют “человеком без возраста”. Он по-прежнему встаёт в шесть утра, делает зарядку и… одно особое движение, которое, по его словам, спасло его суставы и кости от старости. “Я видел сотни пациентов, которые теряли подвижность только потому, что перестали двигаться. А суставы, как двери — ржавеют, если их не открывать.” После 40 лет в организме снижается выработка коллагена, хрящевая ткань становится тоньше, суставы теряют смазку — и начинают “скрипеть”. Добавьте сидячий образ жизни, лишний вес, стресс — и получите боль, хруст и тугие колени утром. “Большинство людей стареют не от возраста, а от неподвижности,” — говорит хирург. Каждое утро, до завтрака, он делает серию медленных вращений суставов, начиная от шеи и заканчивая ступнями. “Это мой ритуал. Пять минут, и всё тело благодарит.” Он

Есть органы, о которых редко вспоминают, пока они работают исправно. Сердце напоминает о себе учащённым биением, желудок – урчанием, лёгкие – тяжестью дыхания после подъёма по лестнице. А вот печень ведёт себя иначе. Она молчит. Не жалуется. Не требует внимания. Работает, как незаметный ночной сторож, который каждую ночь проверяет замки, выносит мусор, гасит свет – и делает это так тихо, что о его существовании часто забывают. Каждый день печень фильтрует литры крови, обезвреживает токсины, перерабатывает жиры, участвует в обмене гормонов. Она словно уборщица, которая бесконечно подметает за нами пол, пока мы разбрасываем новые и новые «окурки». Мы едим на ходу, закидываемся фастфудом после тяжёлого дня, заедаем стресс сладким, запиваем всё это кофе или чем-то покрепче. Добавим сюда малоподвижный образ жизни и хронический недосып – и вот уже накапливается портрет современного человека. Печень терпит. Годами. Без жалоб. Пока однажды она не начнёт сдавать. И самое опасное – в этом нет гр

Интересный человек скажу я вам, дожил почти до 90 лет, и при этом разрабатывал и разрабатывал много новых практик и правил. Смотрела я его интервью, слушала что он говорит, и заметила, что его правила часто пересекаются с правилами тибетских практик, очень уж они похожи. И для себя я тоже несколько правил закрепила, стараюсь добросовестно их выполнять, чтобы чувствовать себя бодрячком, отеков не было, самочувствие было хорошим и пищеварение работало. Кстати, я заметила, что профессор много уделял правил для пищеварения. Что же предлагает профессор Неумывакин, чтобы сохранять здоровье? Понятно, что не все, что профессор рекомендовал лично мне откликалось в душе, но что-то все же цепляется из правил и мне нравятся некоторые его практики. Вот о них и поговорим, что мне самой нравится делать и соблюдать из его систем. На самом деле я мало вижу о том, чтобы кто-то говорил об этом, так как мне очень близка эта теория. А состоит она в том, что нужно найти гармонию в своей душе. Все проблемы