александр телятицкий

Запеканка, которая получается у каждого!

Вот, что понадобится:
Ингредиенты:
Отварной картофель — 500 г
Творог — 200 г
Яйца — 2 шт.
Морковь — 1 шт. (натираю на крупной тёрке)
Сметана — 2 ст. л.
Мука — 3–4 ст. л.
Сыр — 50 г (на терке)
Соль и перец — по вкусу
Как готовлю я:
Картофель разминаю в пюре.
Добавляю творог, яйца, сметану, натёртую морковь, муку, специи — всё хорошо перемешиваю.
Половину массы выкладываю в форму, посыпаю чуть сыром, сверху — оставшуюся часть.
Сверху — ещё немного сыра.
Выпекаю при

Сохрани обязательно!

Желатиновый напиток для суставов
Зачем?
Желатин содержит коллаген — строительный материал для хрящей, связок и суставов. Его регулярное употребление помогает укрепить суставы, уменьшить скованность и поддерживать эластичность тканей.
Рецепт приготовления:
1. Возьмите 1 ст. ложку пищевого желатина.
2. Залейте половиной стакана холодной воды.
3. Оставьте набухать на ночь.
4. Утром добавьте ещё полстакана тёплой воды, молока или сока.
5. Хорошо размешайте и выпейте натощак. При желании можно добавить немного мёда или лимона для вкуса.
Курс применения:
• Пить ежедневно по 1 стакану в течение 2–4 недель.
• Затем сделать перерыв.
• Курс можно повторять несколько раз