Айболит

Причины вздутия живота Практически все люди, изменяющие свой рацион в пользу растительного вдруг сталкиваются с такой проблемой, как метеоризм и вздутие живота. Что служит этому причиной и как с этим бороться? Ведь зачастую человек, столкнувшись с такой проблемой начинает считать, что питаться фруктами и овощами ему совершенно не подходит и возвращается обратно на традиционное питание, так как вздутие сопровождается слабостью, тошнотой и другими неприятными ощущениями. Вздутие живота происходит из-за того, что в кишечнике накапливаются газы. А газы возникают в результате брожения продуктов питания, вызванное бактериями, которые очень любят сладкое. Поэтому в первую очередь, чтобы избавиться от вздутия нужно сократить прием продуктов, которыми питаются эти бактерии - сладкие фрукты и мед. И добавить больше овощей и зелени. Это необходимо сделать то того, как полностью перестроится микрофлора. Не совсем перестать есть фрукты, а просто сократить. Но и это еще не все. Люди, меняющие свой рацион в самом начале начинают увлекаться смешиванием несмешиваемого, то есть совершенно не придерживаются принципов раздельного питания по таблице совместимости. Из-за возникновения жоров начинают есть все, что очень хорошо насыщает и заполняет желудок и на самом деле является очень тяжелой пищей. Это обычно всяческие сыроедческие или веганские сладости, в которых присутствуют мед, орехи, фрукты, семечки, сухофрукты и все это вместе является просто бомбой для газообразования и вздутия. Но дело в том, что если начинать есть продукты, которые между собой никак не сочетаются, то можно с уверенностью гарантировать , что начнутся проблемы с пищеварением . Итак, чтобы почувствовать легкость в животе нужно на начальном этапе немного сократить прием фруктов и просто правильно сочетать продукты при приготовлении пищи.

Порядок в доме - порядок в жизни!

А вы знали эту полезность от миндаля?

Болит шея, головокружения, «мушки» перед глазами — вам поможет лечебная гимнастика! При выполнении данных упражнений укрепляются мышцы шеи, наблюдается улучшение кровообращения, зрения, памяти, повышается умственная работоспособность. Выполняя эту разминку в течение дня с интервалом 2-3 часа, вы и не заметите, как у вас исчезнут болевые ощущения в шее. Данные упражнения выполняются в изометрическом режиме (идет преодоление сопротивления, при этом динамические движения не совершаются). Ладонью правой руки надавливайте на правую щеку, при этом голова должна оказывать сопротивление. Такое же действие проделайте и левой рукой. Сплетя пальцы рук, и положа ладони на лоб, надавливайте на голову, при этом голова оказывает сопротивление (будут напрягаться мышцы шеи). Поместите руки, зажатые в кулаки, одну на другую под подбородок. Наклоняйте голову вниз, при этом руками оказывайте сопротивление. Положите ладони, с переплетенными пальцами на затылок и надавливайте на голову, одновременно головой оказывайте сопротивление. Положив правую ладонь на противоположную щеку, попробуйте сделать поворот головы, при этом голова оказывает сопротивление. То же самой проделайте с другой стороны.

Чтобы не заболеть, нужно внимательнее обращаться со своим организмом

Какие ароматные травы подходят для спальни? Запомним: - Любое эфирное масло обладает анмикробным действием. - Любое эфирное масло усиливает иммунитет. - Все масла обладают противовоспалительным эффектом. - Чтобы найти свой аромат, надо много всего перенюхать. Отличная шпаргалочка для вас: * Береза Улучшает дыхание, успокаивает. Особенно полезна береза при немотивированном раздражении, мелочных придирках супругов друг к другу. Если вы плохо реагируете на магнитные бури, это тоже ваш аромат. * Базилик Невероятно хорош для студентов и менеджеров. Он укрепляет нервы и стимулирует умственную деятельность после тяжелой нагрузки. Самые ценные растения - с фиолетовыми листьями. * Душица Хороша для женщин, которые ощущают депрессию и беспокойство перед наступлением, во время или после менструации. Только лечиться надо длительно, не менее 3 месяцев. Поможет трава во время климакса с частыми приливами и сильными кровотечениями. * Зверобой Подойдет людям, чувствующим себя никому не нужными. После тяжелой утраты, развода или во время разлуки. Если Вам кажется, что все рухнуло. * Кедр Если не покидает депрессия, нет желания что-то предпринимать. Положите в спальне пару незрелых шишек, веточку или кусочек смолы. * Кофе Подойдет студентам или другим работникам умственного труда, которые загрузили свой мозг до головной боли и бессонницы. * Ветки кипариса Кладут в комнате, где спят нервные, плохо поддающиеся лечению люди. Очень хорошее средство и во время климакса. * Лаванда Повышает работоспособность, производительность труда, настраивает на покупки и совершение сделок. Так что, если хотите уговорить мужа на новую шубу - не забудьте о лаванде. Другой "лавандовый" случай - если Вы часто просыпаетесь ночью. Эта трава способствует глубокому сну. * Лимон "Золотое молодильное яблоко". Побуждает к физической деятельности. Дает силы. Лимонный аромат поможет беременным во время токсикозов. Этот запах не выносит моль. * Мелисса Отличный антидепрессант. Хороша при нарушениях менструального цикла. * Полынь (подойдет любая: эстрагон, божье дерево, обычная, однолетняя, цитварная). Она снимет головные боли, расслабит мышцы, укрепит дух и плоть. А вот мыши и моль пойдут к соседям. * Роза Облегчает зачатие. Стимулирует работу половой сферы, как у мужчин, так и у женщин. Запах розы, кроме всего прочего, успокаивает, отгоняет грустные мысли. Роза снимает сердечные приступы и головные боли. Это первое средство при бессоннице, меланхолии и депрессии. * Ромашка Снимает вспышки ярости. При проблеме с засыпанием обеспечит глубокий сон. Подходит даже детям. * Розмарин Враг депрессии, слабости, бессонницы и головных болей. * Хмель Известное успокаивающее средство. Им чаще всего набивают "сонные" подушки. * Хризантемы Помогут в лечении гормональной недостаточности. Хризантема - народное средство от бесплодия. Она же облегчает симптомы климакса. (Особенно полезны растения с фиолетовыми цветами.) Цветы без запаха не обладают лечебным эффектом. Чабреца Успокаивает нервную систему. Особенно, если она расшатана неумеренным приемом алкоголя. * Запах листа черной смородины Создает хорошее настроение, препятствует переутомлению, снимает чувство тревоги. * Шалфей После 35 лет - очень полезен женщинам. Способствует зачатию. * Эвкалипт Входит в небольшой список эфирных масел, которые не включаются в обменные процессы. Они выдыхаются легкими в неизменном виде, излечивая дыхательные пути. Похожими свойствами обладают ароматы аниса, тимьяна и лиственницы. * Яблоки Вы устали от сложностей жизни, забот, проблем, интриг? Тогда яблоки! Ешьте их, наслаждайтесь ароматом, положите на прикроватной тумбочке. Что нужно знать при выборе аромата? Аромат должен Вам непременно нравиться. Но любви с первого "нюха" недостаточно. Поживите с этим ароматом минут 20! (Нанесите каплю масла на воротник или посидите возле понравившихся цветов). Если не появилось неприятных ощущений, он - ваш! Но не забудьте о своей половине. Найдите запах, приятный каждому. Лучше пойти на компромисс, чем перенести ссору в спальню. Оценили 152 человека Показать список поделившихся

Дома тоже можно классную тренировку провести

Польза магния, в чем она? Магний - благотворно влияет на рост костей; нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление; регулирует уровень сахара в крови; устраняет судороги в мышцах; Именно нехватка магния в организме и развивается заболевание остеопороз. Благодаря нормализации количества магния в организме можно избавиться от таких проблем, как бессонница, стрессы, депрессии. Магний помогает бороться с усталостью, предотвращает головную боль; способствует здоровью зубов; предотвращает отложению камней в почках.

Как снизить аппетит, чтобы похудеть? 1) Употребляйте клетчатку Клетчатка наполняется, поскольку она расширяется внутри желудка в процессе пищеварения. Поэтому не забудьте добавить в свой ежедневный рацион такие вещи, как фасоль, горох, нут и чечевица. Если вы добавите 14 граммов клетчатки в свой дневной рацион, это может снизить потребление калорий на 10 процентов. Кроме того, клетчатка имеет и другие преимущества. 2) Пейте больше воды Знаете ли вы, что если вы выпьете два стакана воды перед тем, как начнете есть, вы автоматически съедите примерно на 22 процента меньше? Вода помогает наполнить желудок и оставляет меньше места для еды. Полный желудок также помогает содержимому быстрее проходить через пищеварительную систему. Поскольку около 50-60 процентов вашего тела состоит из воды , вам кажется естественным пить больше воды.

Опасный сезон уже наступил