Лови момент на 50+

Чек-лист на выходные: 10 идей выйти из рутины и получить новые впечатления

Выходные не должны быть копией будней. Если вам кажется, что интересные события происходят где-то далеко, а дома — только рутина, этот чек-лист для вас.
https://age50.ru/chek-list-na-vyhodnye-10-idej-vyjti-iz-rutiny-i-poluchit-novye-vpechatleniya

Амбидекстрия после 50: почему учиться писать левой рукой — это лучшая зарядка для вашего мозга

Вы когда-нибудь завидовали людям, которые легко пишут и левой, и правой рукой? Возможно, вы думаете, что такая способность — редкий дар, доступный только с детства. Но наука утверждает обратное...

Почему после 50 лет сон часто становится прерывистым и неглубоким?

Многие винят в этом стресс или возраст, но причины часто глубже и требуют внимания. Ухудшение сна — не норма старения, а сигнал, который может указывать на серьезные нарушения, влияющие на сердце, мозг и качество жизни.
Новая статья vk.cc/cTkp5L

Маршрут «Великая Русская Зима: от истока к устью Волги»

Задумала совершить самостоятельное путешествие по городам, которые стоят на Волге-матушке. Изучив карту и исходя из оптимального варианта, отмела города ... https://link.ok.ru/3iGO1

Эмоциональные качели после 50: научные причины перепадов настроения и как вернуть контроль

Внезапная раздражительность, накатывающая грусть без причины, тревога, которая мешает уснуть — знакомо? После 50 лет многие женщины сталкиваются с непредсказуемыми перепадами настроения, которые часто списывают на «характер» или «стресс».
Однако https://link.ok.ru/1iGO1

Качество сна после 50: как вернуть глубокий сон и восстановиться за ночь

Вы спите по 7-8 часов, но просыпаетесь разбитым, будто и не ложились? Это частая история после 50. Дело не столько в количестве, сколько в качестве, а точнее — в искажении естественной структуры сна.
С возрастом фазы глубокого медленного сна, ответственные за физическое восстановление и консолидацию памяти, сокращаются, а сон становится фрагментированным. Но это не приговор.
https://age50.ru/kachestvo-sna-posle-50-kak-vernut-glubokij-son-i-vosstanovitsya-za-noch

Вторая карьера после 50: как превратить опыт и хобби в дело жизни и доход

Можно ли найти новое призвание и построить успешное дело после 50? Данные Росстата однозначны: да, и это тренд. Доля людей старшего возраста, выбирающих путь самозанятости и предпринимательства, растёт.
Новая статья vk.cc/cTkphX