В Энгельсе сегодня днём столбик термометра поднимется до +34 С

Вот несколько полезных советов, которые помогут легче пережить жару:
☀ пейте достаточное количество воды.
☀ откажитесь от тяжелой пищи.
☀ носите светлую свободную одежду и надевайте головной убор.
☀ по возможности не выходите на улицу с 12:00 до 15:00.
☀ на время лучше отказаться от кофе и газировки.
☀ при выходе из дома нужно воспользоваться солнцезащитным кремом и обновлять его каждые два часа.