Друзья, всем большой привет!

✌
Давайте поговорим сегодня о такой технике тайм-менеджмента как «Метод помидора»🍅
Эта техника тайм-менеджмента предложена Франческо Чирилло, обычным студентом, который в период обучения испытывал проблемы с личной эффективностью😩
Техника предлагает разбивать задачи на 25-минутные периоды, называемые «помидоры»🍅, сопровождаемые короткими перерывами
🍅Определиться с задачей, которую будете выполнять.
🍅Поставить «помидор» (таймер) на 25 минут.
🍅Работать, ни на что не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит. Если что-то отвлекающее возникло у вас в голове, запишите это и немедленно возвращайтесь к работе.
🍅Сделать короткий перерыв (3-5 минут).
🍅После каждого 4-го «помидора» сделать длинный перерыв (15-30 минут).
Лучше использовать механический таймер, бумагу и карандаш⏰ 📃 ✏