Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 7 июн 2025
Фильтр
Как съесть десерт без вреда для фигуры и здоровья?
Тема сладкого актуальна наверно для каждого. Также я знаю не понаслышке, что часто это удовольствие сопровождается чувством вины и страхом за фигуру. Хорошая новость: сладкое, если хочется, то иногда можно съесть! Главное – знать, как минимизировать его вред. Я, как нутрициолог, поделюсь с вами всеми секретами. Ловите самую подробную инструкцию!
1⃣ Самый главный лайфхак! Перед тем, как съесть кусочек торта или пирожное, съешьте тарелку зеленого салата. Клетчатка, содержащаяся в зелени, замедлит усвоение сахара и предотвратит резкий скачок глюкозы и инсулина. Это поможет избежать отложения жира и сохранит стабильный уровень энергии.
2⃣ Н
Тема сладкого актуальна наверно для каждого. Также я знаю не понаслышке, что часто это удовольствие сопровождается чувством вины и страхом за фигуру. Хорошая новость: сладкое, если хочется, то иногда можно съесть! Главное – знать, как минимизировать его вред. Я, как нутрициолог, поделюсь с вами всеми секретами. Ловите самую подробную инструкцию!
1⃣ Самый главный лайфхак! Перед тем, как съесть кусочек торта или пирожное, съешьте тарелку зеленого салата. Клетчатка, содержащаяся в зелени, замедлит усвоение сахара и предотвратит резкий скачок глюкозы и инсулина. Это поможет избежать отложения жира и сохранит стабильный уровень энергии.
2⃣ Н
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
103
- Вера Тарасовах. Левопадинский (Степновский район)
- Ольга Андреевнаг. Черногорск (Хакасия Республика)
- Марина АлександровнаМосква
- Елена Черевычная (Колоколова)Симферополь