Зульфия Гизетдинова (Таепова)

Смузи для здорового желудка

Иногда достаточно одного стакана, чтобы поддержать пищеварение, наладить микрофлору и почувствовать лёгкость! Попробуйте этот простой и полезный смузи — он особенно хорош утром или как лёгкий перекус. Ингредиенты: - 150 г натурального йогурта (без добавок) - 1 груша мягкого сорта (можно заменить на персик или папайю) - ½ ч. л. свежего тёртого имбиря или имбирного порошка - 1 ст. л. семян льна (желательно перемолотых) Всё взбиваем в блендере — и готово! Почему это работает? Йогурт — источник полезных бактерий для кишечника. Груша мягко стимулирует перистальтику. Семена льна обволакивают слизистую и способствуют очищению. Имбирь улучшает пищеварение и уск